Pode a terapia de luz vermella mellorar a masa muscular e o rendemento?

Unha revisión e metaanálise realizada en 2016 por investigadores brasileiros analizou todos os estudos existentes sobre a capacidade da terapia de luz para aumentar o rendemento muscular e a capacidade xeral de exercicio. Incluíronse dezaseis estudos con 297 participantes.

Os parámetros da capacidade de exercicio incluíron o número de repeticións, o tempo ata o esgotamento, a concentración de lactato no sangue e a actividade da lactato deshidroxenase.

Os parámetros de rendemento muscular incluían o torque, a potencia e a forza.

O estudo descubriu que, cando se aplicaba a terapia láser, os niveis de lactato reducíanse, o par máximo aumentaba, o número de repeticións aumentaba en 3,51 e o tempo ata o esgotamento aumentaba en 4,01 segundos.