Unha das preocupacións máis comúns coa terapia de luz vermella é a zona dos ollos.A xente quere usar luces vermellas na pel da cara, pero preocúpalles que a luz vermella brillante apuntada alí pode non ser a óptima para os seus ollos.Hai algo de que preocuparse?A luz vermella pode danar os ollos?ou realmente pode ser moi beneficioso e axudar a curar os nosos ollos?
Introdución
Os ollos son quizais as partes máis vulnerables e preciosas do noso corpo.A percepción visual é unha parte fundamental da nosa experiencia consciente e algo tan integral para o noso funcionamento diario.Os ollos humanos son especialmente sensibles á luz, podendo diferenciar ata 10 millóns de cores individuais.Tamén poden detectar a luz entre as lonxitudes de onda de 400 nm e 700 nm.
Non temos o hardware para percibir a luz infravermella próxima (como se usa na terapia de luz infravermella), do mesmo xeito que non percibimos outras lonxitudes de onda da radiación EM como UV, microondas, etc. Recentemente comprobouse que o ollo pode detectar un fotón único.Como noutras partes do corpo, os ollos están formados por células, células especializadas, todas que realizan funcións únicas.Temos células bastón para detectar a intensidade da luz, células cónicas para detectar a cor, varias células epiteliais, células produtoras de humor, células produtoras de coláxeno, etc. Algunhas destas células (e tecidos) son vulnerables a algúns tipos de luz.Todas as células reciben beneficios dalgúns outros tipos de luz.A investigación na zona aumentou significativamente nos últimos 10 anos.
Que cor/lonxitude de onda da luz é beneficiosa para os ollos?
A maioría dos estudos que apuntan a efectos beneficiosos usan LED como fonte de luz coa gran maioría arredor da lonxitude de onda de 670 nm (vermello).A lonxitude de onda e o tipo/fonte de luz non son os únicos factores importantes, xa que a intensidade da luz e o tempo de exposición afectan os resultados.
Como axuda a luz vermella aos ollos?
Dado que os nosos ollos son o principal tecido sensible á luz do noso corpo, pódese pensar que a absorción da luz vermella polos nosos conos vermellos ten algo que ver cos efectos observados na investigación.Este non é totalmente así.
A teoría primaria que explica os efectos da terapia de luz vermella e infravermella próxima, en calquera parte do corpo, implica as interaccións entre a luz e as mitocondrias.A función principal das mitocondrias é producir enerxía para a súa célula.A terapia de luz mellora a súa capacidade de producir enerxía.
Os ollos dos humanos, e concretamente as células da retina, teñen os requisitos metabólicos máis altos de calquera tecido de todo o corpo: requiren moita enerxía.A única forma de satisfacer esta alta demanda é que as células alberguen moitas mitocondrias, polo que non é de estrañar que as células dos ollos teñan a maior concentración de mitocondrias en calquera parte do corpo.
Tendo en conta que a terapia de luz funciona mediante interaccións coas mitocondrias e que os ollos teñen a fonte máis rica de mitocondrias do corpo, é unha hipótese razoable de que a luz tamén terá os efectos máis profundos nos ollos en comparación co resto da luz. corpo.Ademais, investigacións recentes demostraron que a dexeneración do ollo e da retina está directamente relacionada coa disfunción mitocondrial.Entón, unha terapia que potencialmente pode restaurar as mitocondrias, das que hai moitas, no ollo é o enfoque perfecto.
Mellor lonxitude de onda da luz
A luz de 670 nm, un tipo de luz visible vermello intenso, é con diferenza a máis estudada para todas as condicións dos ollos.Outras lonxitudes de onda con resultados positivos inclúen 630nm, 780nm, 810nm e 830nm. Láser vs LED: unha nota A luz vermella de láseres ou LED pódese usar en calquera parte do corpo, aínda que hai unha excepción específicamente para os láseres: os ollos.Os láseres NON son axeitados para a terapia de luz dos ollos.
Isto débese á propiedade do feixe paralelo/coherente da luz láser, que pode ser enfocada pola lente do ollo nun punto pequeno.Todo o feixe de luz láser pode entrar no ollo e toda esa enerxía concéntrase nun pequeno punto intenso da retina, o que dá unha densidade de potencia extrema e pode arder/danar despois de só uns segundos.A luz LED proxéctase en ángulo e, polo tanto, non ten este problema.
Densidade de potencia e dose
A luz vermella atravesa o ollo cunha transmisión superior ao 95%.Isto é certo para a luz infravermella próxima e similar para outra luz visible como o azul/verde/amarelo.Dada esta alta penetración da luz vermella, os ollos só requiren unha modalidade de tratamento similar á pel.Os estudos usan unha densidade de potencia de 50 mW/cm2, con doses bastante baixas de 10 J/cm2 ou menos.Para obter máis información sobre a dosificación da terapia de luz, consulte esta publicación.
Luz prexudicial para os ollos
As lonxitudes de onda da luz azul, violeta e UV (200 nm-480 nm) son malas para os ollos, estando ligado a danos retinianos ou danos na córnea, o humor, o cristalino e o nervio óptico.Isto inclúe a luz azul directa, pero tamén a luz azul como parte das luces brancas, como as lámpadas LED domésticas/de rúa ou as pantallas de ordenador/teléfono.As luces brancas brillantes, especialmente aquelas cunha temperatura de cor alta (3000k+), teñen unha gran porcentaxe de luz azul e non son saudables para os ollos.A luz solar, especialmente a do mediodía que se reflicte na auga, tamén contén unha alta porcentaxe de azul, o que provoca danos oculares co paso do tempo.Afortunadamente, a atmosfera terrestre filtra (dispersa) a luz azul ata certo punto -un proceso denominado "dispersión de Rayleigh" - pero a luz solar do mediodía aínda ten moita, como a luz solar no espazo vista polos astronautas.A auga absorbe a luz vermella máis que a azul, polo que o reflexo da luz solar nos lagos/océanos/etc é só unha fonte máis concentrada de azul.Non só a luz solar reflectida pode facer dano, xa que o "ollo do surfista" é un problema común relacionado co dano ocular da luz UV.Os camiñantes, cazadores e outros homes ao aire libre poden desenvolver isto.Os mariñeiros tradicionais, como os vellos oficiais da mariña e os piratas, case sempre desenvolverían problemas de visión despois duns anos, principalmente debido aos reflexos da luz do mar, exacerbados polos problemas nutricionais.As lonxitudes de onda do infravermello afastado (e só a calor en xeral) poden ser prexudiciais para os ollos, xa que, como ocorre con outras células do corpo, o dano funcional ocorre unha vez que as células se quentan demasiado (46 °C+ / 115 °F+).Os traballadores de vellos traballos relacionados con fornos, como a xestión de motores e o soprado de vidro, sempre desenvolveron problemas oculares (xa que a calor que irradian os lumes/fornos é infravermello afastado).A luz láser é potencialmente prexudicial para os ollos, como se mencionou anteriormente.Algo así como un láser azul ou UV sería o máis destrutivo, pero os láseres verdes, amarelos, vermellos e infravermellos próximos aínda poden causar danos.
As condicións dos ollos axudaron
Visión xeral: agudeza visual, cataratas, retinopatía diabética, dexeneración macular, tamén coñecida como DMAE ou dexeración macular relacionada coa idade, erros de refracción, glaucoma, ollo seco, flotadores.
Aplicacións prácticas
Usando terapia de luz nos ollos antes da exposición ao sol (ou exposición a luz branca brillante).Uso diario/semanal para previr a dexeneración ocular.
Hora de publicación: 20-Oct-2022