A fotobiomodulación de corpo enteiro (PBM), tamén chamada terapia con luz vermella, utiliza luz vermella e infravermella próxima de baixa intensidade para estimular diversos procesos biolóxicos no corpo. Cando se aplica a todo o corpo, a fotobiomodulación pode ter beneficios xeneralizados, mellorando o benestar físico e mental. Estes son 5 beneficios clave da terapia con luz vermella:
1. Enerxía e rexeneración celular melloradas
Como funciona: A luz vermella e infravermella próxima entra na pel e é absorbida polas mitocondrias, que son as centrais enerxéticas das células. Isto potencia a función das mitocondrias, que son as centrais enerxéticas das células.
Este aumento de enerxía axuda ás células a repararse e rexenerarse máis rápido, o que che fai sentir máis saudable e con máis enerxía. Pode axudar na reparación dos tecidos, na recuperación muscular e na mellora da capacidade do corpo para recuperarse do estrés, da fatiga e das lesións.
2. Redución da inflamación e da dorComo funciona: A terapia con luz vermella ten propiedades antiinflamatorias que axudan a reducir a produción de moléculas proinflamatorias no corpo, como as citocinas. Tamén mellora o fluxo sanguíneo para axudar á curación dos tecidos.
A terapia de luz vermella de corpo enteiro pode ser moi boa para as persoas que sofren de dor a longo prazo ou afeccións nas que o corpo ten unha resposta inflamatoria, como artrite, fibromialxia e dor muscular. Ao reducir a inflamación, pode axudar a empeorar a dor, recuperarse máis rápido e mellorar a mobilidade.
3. Mellor saúde da pel e efectos antienvellecemento
Como funciona: A luz axuda ao corpo a producir coláxeno e elastina, que son proteínas que manteñen a pel firme e elástica. Tamén mellora o fluxo sanguíneo, o que axuda ás células da pel a recibir osíxeno e nutrientes.
Os beneficios son: a terapia de luz vermella pode mellorar significativamente o ton da pel, reducir as liñas finas, as engurras e as manchas da idade e promover unha pel máis saudable e de aspecto máis xuvenil. Tamén pode axudar a curar as cicatrices da acne, a rosácea e outras afeccións da pel ao reducir a inflamación e promover a rexeneración dos tecidos.
4. Mellora do estado de ánimo e da función cognitivaComo funciona: Demostrouse que a terapia con luz vermella aumenta a produción de serotonina e dopamina. Trátase de neurotransmisores que regulan o estado de ánimo e as funcións cognitivas. Tamén pode axudar a reducir os niveis de cortisol, a hormona do estrés.
Os beneficios inclúen: a exposición regular á terapia de luz vermella pode mellorar a claridade mental, a concentración e o estado de ánimo ao equilibrar os neurotransmisores. Isto faino bo para as persoas que se senten deprimidas ou ansiosas, ou que teñen problemas de concentración. Tamén pode axudar ás persoas a sentirse mellor en xeral.
5. Mellora da circulación e osixenaciónComo funciona: A luz infravermella próxima aumenta a produción de óxido nítrico no corpo, o que axuda a dilatar os vasos sanguíneos e mellorar o fluxo sanguíneo. Este fluxo sanguíneo mellorado proporciona máis osíxeno e nutrientes ás células, o que promove a curación e a recuperación.
Isto pode axudar coa recuperación muscular, a cicatrización de feridas e o proceso natural de desintoxicación do corpo. Tamén pode axudar con afeccións relacionadas coa mala circulación, como mans e pés fríos, varices e fatiga crónica.
Este é un resumo dos beneficios da fotobiomodulación de corpo enteiro (terapia con luz vermella):
Axuda ás células a producir enerxía e a repararse a si mesmas. Aumenta a produción de ATP, o que axuda á reparación dos tecidos e mellora a vitalidade xeral.
Tamén pode axudar coa inflamación e o alivio da dor. Reduce a inflamación e acelera a recuperación de lesións ou problemas de saúde a longo prazo.
Saúde da pel e antienvellecemento: estimula a produción de coláxeno, reduce as engurras e mellora o ton da pel.
Mellora do estado de ánimo e cognitiva: Axúdache a pensar con máis claridade e a sentirte máis feliz ao aumentar os niveis de substancias químicas no cerebro que nos fan sentir ben e reducir o estrés.
Circulación e osixenación: Mellora o fluxo sanguíneo, o que axuda a osixenar os tecidos, acelerar a recuperación e mellorar a desintoxicación.
Conclusión:
A terapia de luz vermella de corpo enteiro (fotobiomodulación) ofrece unha serie de beneficios que poden mellorar a saúde física, o benestar mental e a aparencia. Pode aumentar os niveis de enerxía das células, reducir a dor, promover unha pel de aspecto máis novo e mellorar o estado de ánimo. É un tratamento non invasivo que se pode engadir facilmente á rutina diaria de benestar para unha mellor saúde xeral. A terapia de luz vermella de corpo enteiro é unha solución potente e holística para atletas, persoas con dor crónica e aqueles que simplemente queren unha mellor pel.