Ao usar uncama de terapia de luz vermella, a comodidade e maximizar a exposición da pel á luz son fundamentais. Isto é o que debes levar (ou non levar) para obter os mellores resultados:
Opcións de roupa recomendadas:
- Roupa minimalista (mellor para obter todos os beneficios)
- Nu ou só roupa interior– A luz vermella penetra mellor na pel cando non hai tecido que a bloquee. Moita xente só leva roupa interior ou se espida (se está nun ambiente privado).
- Bikini/Traxe de baño– Se prefires cobertura, un bikini minimalista ou un traxe de baño axustado funcionan ben.
- Tecido lixeiro e axustado (se se prefire modestia)
- Roupa branca ou de cor clara– A luz vermella pode penetrar parcialmente en tecidos brancos e finos.
- Pantalóns curtos e sutián deportivo de spandex/licra– Os tecidos axustados e elásticos permiten unha certa penetración da luz.
Que evitar:
- Roupa grosa ou escura– Bloquea a luz vermella/infrarroxa próxima, o que reduce a súa eficacia.
- Roupa solta ou folgada- Crea sombras e reduce a exposición.
Consellos adicionais:
- Quitar xoias e maquillaxe– Os metais e os cosméticos poden reflectir a luz.
- Protexer os ollos– Use lentes de protección se a cama emite unha luz brillante.
- Consultar as normas das instalacións– Algunhas clínicas poden ter políticas de vestimenta.
Para as áreas obxectivo:
- Se tratas unha zona específica (por exemplo, a cara, os xeonllos), expón só esa parte e cobre o resto.