Luz vermella e disfunción eréctil

A disfunción eréctil (DE) é un problema moi común, que afecta a case todos os homes nun momento ou outro.Ten un profundo efecto no estado de ánimo, nos sentimentos de autoestima e na calidade de vida, provocando ansiedade e/ou depresión.Aínda que tradicionalmente está vinculado a homes maiores e problemas de saúde, a disfunción eréctil está aumentando rapidamente en frecuencia e converteuse nun problema común incluso en homes novos.O tema que abordaremos neste artigo é se a luz vermella pode ser útil para a condición.

Fundamentos da disfunción eréctil
As causas da disfunción eréctil (DE) son numerosas, sendo a causa máis probable para un individuo dependendo da súa idade.Non entraremos nestes en detalle porque son demasiado numerosos, pero divídese en dúas categorías principais:

Impotencia mental
Tamén coñecida como impotencia psicolóxica.Este tipo de ansiedade neurótica de rendemento social adoita derivarse de experiencias negativas previas, formando un círculo vicioso de pensamentos paranoicos que cancelan a excitación.Esta é a principal causa de disfunción nos homes máis novos e, por varias razóns, está a aumentar rapidamente a súa frecuencia.

Impotencia física/hormonal
Varios problemas físicos e hormonais, xeralmente como resultado do envellecemento xeral, poden levar a problemas alí abaixo.Esta era tradicionalmente a principal causa de disfunción eréctil, que afectaba a homes maiores ou homes con problemas metabólicos como a diabetes.Fármacos como o viagra foron a solución.

Sexa cal sexa a causa, o resultado final implica unha falta de fluxo sanguíneo no pene, unha falta de retención e, polo tanto, unha incapacidade para comezar e manter unha erección.Os tratamentos con fármacos convencionais (viagra, cialis, etc.) son a primeira liña de defensa que ofrecen os profesionais médicos, pero non son de ningún xeito unha solución saudable a longo prazo, xa que regularán os efectos do óxido nítrico (tamén coñecido como "NO", un potencial inhibidor metabólico). ), estimulan o crecemento non natural dos vasos sanguíneos, danan órganos non relacionados como os ollos e outras cousas malas...

A luz vermella pode axudar coa impotencia?Como se compara a eficacia e seguridade cos tratamentos baseados en medicamentos?

Disfunción eréctil e luz vermella?
Terapia de luz vermella e infravermella(de fontes apropiadas) estúdase para unha gran variedade de problemas, non só en humanos senón en moitos animais.Os seguintes mecanismos potenciais da terapia de luz vermella/infravermella son de particular interese para a disfunción eréctil:

Vasodilatación
Este é o termo técnico para "máis fluxo sanguíneo", debido á dilatación (aumento do diámetro) dos vasos sanguíneos.O contrario é a vasoconstricción.
Moitos investigadores sinalan que a vasodilatación é estimulada pola terapia de luz (e tamén por outros factores físicos, químicos e ambientais; o mecanismo polo que se produce a dilatación é diferente para todos os diferentes factores, algúns bos, outros malos).A razón pola que a mellora do fluxo sanguíneo axuda á disfunción eréctil é obvia e é necesaria se queres curar a ED.A luz vermella podería estimular a vasodilatación a través destes mecanismos:

Dióxido de carbono (CO2)
Comúnmente considerado como un produto de refugallo metabólico, o dióxido de carbono é en realidade un vasodilatador e o resultado final das reaccións respiratorias nas nosas células.A luz vermella supostamente actúa para mellorar esa reacción.
O CO2 é un dos vasodilatadores máis potentes coñecidos polo home, que se difunde facilmente desde as nosas células (onde se produce) nos vasos sanguíneos, onde interactúa case ao instante co tecido muscular liso para provocar vasodilatación.O CO2 xoga un importante papel sistémico, case hormonal, en todo o corpo, afectando todo, desde a curación ata a función cerebral.

Mellorar os teus niveis de CO2 apoiando o metabolismo da glicosa (o que fai a luz vermella, entre outras cousas) é fundamental para resolver a DE.Tamén xoga un papel máis local nas áreas onde se produce, facendo que a terapia de luz directa da ingle e do perineo sexa de interese para a DE.De feito, un aumento da produción de CO2 pode levar a un aumento do 400% do fluxo sanguíneo local.

O CO2 tamén axuda a producir máis NO, outra molécula relacionada coa ED, non só ao azar ou en exceso, senón cando o necesitas:

Óxido Nítrico
Mencionado anteriormente como inhibidor metabólico, o NO realmente ten outros efectos sobre o corpo, incluíndo a vasodilatación.O NO prodúcese a partir da arginina (un aminoácido) na nosa dieta por un encima chamado NOS.O problema do exceso de NO sostido (por estrés/inflamación, contaminantes ambientais, dietas ricas en arxinina, suplementos) é que pode unirse ás encimas respiratorias das nosas mitocondrias, impedindo que usen osíxeno.Este efecto veleno impide que as nosas células produzan enerxía e realicen funcións básicas.A teoría principal que explica a terapia de luz é que a luz vermella/infravermella pode fotodisociar o NO desta posición, permitindo que as mitocondrias volvan funcionar normalmente.

O NO non só actúa como inhibidor, senón que xoga un papel nas respostas de erección/excitación (que é o mecanismo explotado por fármacos como o viagra).ED está específicamente ligado ao NO[10].Tras a excitación, o NO xerado no pene leva a unha reacción en cadea.En concreto, o NO reacciona coa guanilil ciclase, que logo aumenta a produción de cGMP.Este cGMP leva á vasodilatación (e, polo tanto, á erección) a través de varios mecanismos.Por suposto, todo este proceso non vai ocorrer se o NO está unido ás encimas respiratorias, polo que a luz vermella aplicada adecuadamente pode cambiar o NO dun efecto nocivo a un efecto pro-erección.

Eliminar o NO das mitocondrias, a través de cousas como a luz vermella, tamén é clave para aumentar de novo a produción de CO2 mitocondrial.Como se mencionou anteriormente, o aumento do CO2 axudarache a producir máis NO cando o necesites.Polo tanto, é como un círculo virtuoso ou un ciclo de retroalimentación positiva.O NO bloqueaba a respiración aeróbica: unha vez liberado, o metabolismo enerxético normal pode continuar.O metabolismo enerxético normal axúdache a usar e producir NO en momentos/áreas máis adecuadas, algo clave para curar a DE.

Mellora hormonal
Testosterona
Como comentamos noutra publicación do blog, a luz vermella usada adecuadamente pode axudar a manter os niveis naturais de testosterona.Aínda que a testosterona está activamente implicada na libido (e outros aspectos da saúde), xoga un papel vital e directo na erección.A baixa testosterona é unha das principais causas da disfunción eréctil nos homes.Mesmo en homes con impotencia psicolóxica, un aumento dos niveis de testosterona (aínda que xa estivesen no rango normal) pode romper o ciclo de disfunción.Aínda que os problemas endócrinos non son necesariamente tan sinxelos como dirixirse a unha única hormona, a terapia de luz parece de interese nesta área.

Tiroides
Non necesariamente algo que relacionarías con ED, o estado da hormona tiroidea é en realidade un factor principal [12].De feito, os malos niveis de hormonas tiroideas son prexudiciais para todos os aspectos da saúde sexual, en homes e mulleres[13].A hormona tiroidea estimula o metabolismo en todas as células do corpo, dun xeito similar á luz vermella, o que leva a mellorar os niveis de CO2 (o que se mencionou anteriormente é bo para a DE).A hormona tiroidea tamén é o estímulo directo que necesitan os testículos para comezar a producir testosterona.Desde esta perspectiva, a tireóide é unha especie de hormona mestra, e parece ser a causa raíz de todo o relacionado coa DE física.Tiroide débil = baixa testosterona = baixo CO2.Mellorar o estado da hormona tiroidea a través da dieta, e mesmo quizais a través da terapia de luz, é unha das primeiras cousas que deberían intentar os homes que queiran tratar a súa DE.

Prolactina
Outra hormona clave no mundo da impotencia.Os niveis altos de prolactina literalmente matan unha erección[14].Isto móstrase mellor pola forma en que os niveis de prolactina se disparan no período refractario despois do orgasmo, reducindo significativamente a libido e dificultando que se "levante" de novo.Non obstante, iso é só un problema temporal: o verdadeiro problema é cando os niveis de prolactina base aumentan co paso do tempo debido á mestura de influencias da dieta e do estilo de vida.Esencialmente, o teu corpo pode estar en algo similar a ese estado post-orgásmico de forma permanente.Hai varias formas de abordar os problemas de prolactina a longo prazo, incluso mellorando o estado da tireóide.

Vermello, infravermello?Cal é o mellor?
Segundo a investigación, as luces máis estudadas emiten luz vermella ou luz infravermella próxima, ambas as dúas son estudadas.Aínda que hai varios factores a considerar ademais:

Lonxitudes de onda
Varias lonxitudes de onda teñen un efecto potente sobre as nosas células, pero hai máis que ter en conta.A luz infravermella a 830 nm penetra moito máis profundamente que a luz a 670 nm, por exemplo.Crese que a luz de 670 nm é máis probable que disocie o NO das mitocondrias, o que é de particular interese para a ED.As lonxitudes de onda vermellas tamén mostraron unha mellor seguridade cando se aplicaron aos testículos, o que tamén é importante aquí.

Que evitar
Calor.Aplicar calor á zona xenital non é unha boa idea para os homes.Os testículos son moi sensibles á calor e unha das funcións primarias do escroto é a regulación da calor: manter unha temperatura inferior á normal do corpo.Isto significa que calquera fonte de luz vermella/infravermella que tamén emita unha cantidade significativa de calor non será efectiva para a DE.A testosterona e outras medidas de fertilidade útiles para a DE veranse prexudicadas ao quentar os testículos inadvertidamente.

Azul e UV.A exposición prolongada de luz azul e UV á área xenital terá efectos negativos en cousas como a testosterona e na ED xeral a longo prazo, debido ás interaccións prexudiciais destas lonxitudes de onda coas mitocondrias.A luz azul ás veces indícase como beneficiosa para a DE.Paga a pena notar que a luz azul está ligada ao dano mitocondrial e no ADN a longo prazo, polo que, como o viagra, probablemente teña efectos negativos a longo prazo.

Usar unha fonte de luz vermella ou infravermella en calquera parte do corpo, incluso áreas non relacionadas como a espalda ou o brazo, por exemplo, como terapia antiestrés proactiva durante períodos prolongados (15 minutos +) é algo que moitos en liña notaron efectos beneficiosos sobre a DE e tamén madeira da mañá.Parece que unha dose suficientemente grande de luz en calquera parte do corpo, garante que moléculas como o CO2 producidas no tecido local entren no torrente sanguíneo, o que leva aos efectos beneficiosos mencionados anteriormente noutras áreas do corpo.

Resumo
Luz vermella e infravermellapode ser de interese para a disfunción eréctil
Varios mecanismos potenciais, incluíndo CO2, NO, testosterona.
Requírese máis investigación para confirmar.
O vermello (600-700nm) parece un pouco máis apropiado pero tamén o NIR.
Absolutamente o mellor rango pode ser 655-675 nm
Non aplique calor na zona xenital