Terapia de luz e hipotiroidismo

Os problemas de tireóide son xeneralizados na sociedade moderna, afectando a todos os xéneros e idades en diferentes graos.Os diagnósticos quizais se perdan con máis frecuencia que calquera outra condición e os tratamentos / receitas típicas para problemas de tireóide están décadas atrás da comprensión científica da enfermidade.

A pregunta que imos responder neste artigo é: ¿A terapia de luz pode desempeñar un papel na prevención e tratamento de problemas de tiroide/baixo metabolismo?
Mirando pola literatura científica vemos queterapia de luzO efecto sobre a función tiroidea foi estudado decenas de veces, en humanos (por exemplo, Höfling DB et al., 2013), ratos (por exemplo, Azevedo LH et al., 2005), coellos (por exemplo, Weber JB et al., 2014), entre outros.Para entender por queterapia de luzpoden ou non ser de interese para estes investigadores, primeiro necesitamos comprender o básico.

Introdución
O hipotiroidismo (tiroide baixa, tiroides pouco activa) debería considerarse máis un espectro no que todos caen, en lugar de unha condición de branco ou negro que só sofren as persoas maiores.Apenas ninguén na sociedade moderna ten niveis de hormonas tiroideas verdadeiramente ideais (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Engadindo á confusión, hai causas e síntomas que se superpoñen con outros problemas metabólicos como diabetes, enfermidades cardíacas, SII, colesterol alto, depresión e incluso a perda de cabelo (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985).

Ter un 'metabolismo lento' é en esencia o mesmo que o hipotiroidismo, polo que coincide con outros problemas do organismo.Só se diagnostica como hipotiroidismo clínico unha vez que alcanza un punto baixo.

En poucas palabras, o hipotiroidismo é o estado de baixa produción de enerxía en todo o corpo como resultado da baixa actividade da hormona tiroidea.As causas típicas son complexas, incluíndo varios factores de dieta e estilo de vida como;estrés, herdanza, envellecemento, graxas poliinsaturadas, baixa inxestión de carbohidratos, baixa inxesta de calorías, privación do sono, alcoholismo e mesmo exercicio de resistencia en exceso.Outros factores como a cirurxía de extirpación da tireóide, a inxestión de flúor, varias terapias médicas, etc. tamén causan hipotiroidismo.

Terapia de luz potencialmente de axuda para persoas con baixa tiroide?
Luz vermella e infravermella (600-1000 nm)pode ser útil para o metabolismo do corpo en varios niveis diferentes.

1. Algúns estudos conclúen que a aplicación adecuada da luz vermella pode mellorar a produción de hormonas.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Como calquera tecido do corpo, a glándula tireóide require a súa función enerxética. .Como a hormona tiroidea é un compoñente clave para estimular a produción de enerxía, podes ver como a súa falta nas células da glándula diminúe a produción de hormona tiroidea, un clásico círculo vicioso.Tiroide baixa -> baixa enerxía -> tiroide baixa -> etc.

2. Terapia de luzcando se aplica axeitadamente no pescozo pode romper este círculo vicioso, en teoría, mellorando a dispoñibilidade de enerxía local, aumentando así a produción natural de hormonas tiroideas pola glándula.Coa glándula tireóide sa restaurada, prodúcense unha serie de efectos positivos augas abaixo, xa que todo o corpo obtén finalmente a enerxía que necesita (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).A síntese de hormonas esteroides (testosterona, progesterona, etc.) retoma de novo: melloran o estado de ánimo, a libido e a vitalidade, aumenta a temperatura corporal e, basicamente, invírtense todos os síntomas dun metabolismo baixo (Amy Warner et al., 2013), incluso o aspecto físico e aumenta o atractivo sexual.

3. Ademais dos potenciais beneficios sistémicos da exposición á tireóide, a aplicación de luz en calquera parte do corpo tamén pode producir efectos sistémicos, a través do sangue (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Aínda que os glóbulos vermellos non teñen mitocondrias;As plaquetas sanguíneas, os glóbulos brancos e outros tipos de células presentes no sangue conteñen mitocondrias.Só isto está a ser estudado para ver como e por que pode reducir a inflamación e os niveis de cortisol, unha hormona do estrés que impide a activación de T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).

4. Se se aplicase luz vermella a zonas concretas do corpo (como o cerebro, a pel, os testículos, as feridas, etc.), algúns investigadores hipótese que quizais podería dar un impulso local máis intenso.Isto é mellor demostrado por estudos de terapia de luz sobre trastornos da pel, feridas e infeccións, onde en varios estudos o tempo de curación é potencialmente reducido porluz vermella ou infravermella(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).O efecto local da luz parece ser potencialmente diferente pero complementario á función natural da hormona tiroidea.

A teoría xeral e xeralmente aceptada do impacto directo da terapia de luz implica a produción de enerxía celular.Os efectos supostamente exércense principalmente pola fotodisociación do óxido nítrico (NO) dos encimas mitocondriais (citocromo c oxidase, etc.).Podes pensar no NO como un competidor prexudicial para o osíxeno, ao igual que o monóxido de carbono.O NO basicamente apaga a produción de enerxía nas células, formando un ambiente extremadamente despilfarrador enerxéticamente, que augas abaixo aumenta o cortisol/estrés.Luz vermellateorízase para evitar esta intoxicación por óxido nítrico, e o estrés resultante, eliminándoo das mitocondrias.Deste xeito, a luz vermella pódese pensar como unha "negación protectora do estrés", en lugar de aumentar inmediatamente a produción de enerxía.Simplemente é permitir que as mitocondrias das túas células funcionen correctamente aliviando os efectos amortiguadores do estrés, dun xeito que a hormona tiroidea por si soa non necesariamente fai.

Entón, aínda que a hormona tiroidea mellora o reconto e a eficacia das mitocondrias, a hipótese sobre a terapia de luz é que pode mellorar e garantir os efectos da tireóide inhibindo as moléculas negativas relacionadas co estrés.Pode haber varios outros mecanismos indirectos polos que tanto a tireóide como a luz vermella reducen o estrés, pero non imos entrar neles aquí.

Síntomas de baixa taxa metabólica/hipotiroidismo

Frecuencia cardíaca baixa (por debaixo de 75 lpm)
Temperatura corporal baixa, menos de 36,7 °C/98 °F
Sempre sentir frío (especialmente mans e pés)
Pel seca en calquera parte do corpo
Pensamentos de mal humor / rabia
Sensación de estrés/ansiedade
Néboa cerebral, dores de cabeza
Cabelo/unllas de crecemento lento
Problemas intestinais (estreñimiento, crohns, IBS, SIBO, inchazo, azia, etc.)
Micción frecuente
Libido baixa/nula (e/ou ereccións débiles/lubricación vaxinal deficiente)
Susceptibilidade á léveda/candida
Ciclo menstrual inconsistente, pesado, doloroso
Infertilidade
Cabelo adelgazamento/retraído rapidamente.Adelgazamento das cellas
Mal sono

Como funciona o sistema tireóide?
A hormona tireóide prodúcese primeiro na glándula tireóide (situada no pescozo) como principalmente T4, e despois viaxa polo sangue ata o fígado e outros tecidos, onde se converte nunha forma máis activa: T3.Esta forma máis activa de hormona tiroidea viaxa a todas as células do corpo, actuando dentro das células para mellorar a produción de enerxía celular.Entón glándula tireóide -> fígado -> todas as células.

Que adoita fallar neste proceso de produción?Na cadea da actividade da hormona tiroidea, calquera punto pode supoñer un problema:

1. A propia glándula tireóide non podería estar producindo suficientes hormonas.Isto podería deberse á falta de iodo na dieta, a un exceso de ácidos graxos poliinsaturados (PUFA) ou bocíns na dieta, a cirurxía previa de tiroides, a denominada condición 'autoinmune' de Hashimoto, etc.

2. O fígado non podería estar 'activando' as hormonas (T4 -> T3), por falta de glicosa/glicóxeno, exceso de cortisol, danos hepáticos por obesidade, alcohol, drogas e infeccións, sobrecarga de ferro, etc.

3. É posible que as células non estean absorbendo as hormonas dispoñibles.A absorción das células da hormona tiroidea activa normalmente débese a factores dietéticos.As graxas poliinsaturadas da dieta (ou das graxas almacenadas que se liberan durante a perda de peso) bloquean a entrada das hormonas tiroideas nas células.A glicosa, ou os azucres en xeral (fructosa, sacarosa, lactosa, glicóxeno, etc.), son esenciais tanto para a absorción como para o uso da hormona tiroidea activa polas células.

Hormona tiroidea na célula
Asumindo que non existe ningún impedimento para a produción de hormonas tiroideas, e pode chegar ás células, actúa directa e indirectamente sobre o proceso de respiración das células, levando á oxidación completa da glicosa (en dióxido de carbono).Sen hormona tiroidea suficiente para "desacoplar" as proteínas mitocondriais, o proceso de respiración non pode completarse e normalmente dá lugar a ácido láctico en lugar do produto final do dióxido de carbono.

A hormona tiroidea actúa tanto nas mitocondrias como no núcleo das células, provocando efectos a curto e longo prazo que melloran o metabolismo oxidativo.No núcleo, pénsase que a T3 inflúe na expresión de certos xenes, o que leva á mitocondrioxénese, é dicir, máis/novas mitocondrias.Sobre as mitocondrias que xa existen, exerce un efecto directo de mellora da enerxía a través da citocromo oxidase, así como desacoplar a respiración da produción de ATP.

Isto significa que a glicosa pode ser empurrada pola vía respiratoria sen ter que producir necesariamente ATP.Aínda que isto poida parecer un despilfarro, aumenta a cantidade de dióxido de carbono beneficioso e impide que a glicosa se acumule como ácido láctico.Isto pódese ver máis de preto nos diabéticos, que adoitan ter altos niveis de ácido láctico que conducen a un estado chamado acidose láctica.Moitas persoas hipotiroideas incluso producen ácido láctico significativo en repouso.A hormona tiroidea xoga un papel directo no alivio deste estado nocivo.

A hormona tiroidea ten outra función no corpo, combinándose coa vitamina A e o colesterol para formar pregnenolona, ​​o precursor de todas as hormonas esteroides.Isto significa que os niveis baixos da tireóide provocan inevitablemente niveis baixos de progesterona, testosterona, etc. Tamén se producirán niveis baixos de sales biliares, o que dificultará a dixestión.A hormona tiroidea é quizais a hormona máis importante do corpo, supostamente regula todas as funcións esenciais e as sensacións de benestar.

Resumo
A hormona tiroidea é considerada por algúns como a "hormona mestra" do corpo e a súa produción depende principalmente da glándula tireóide e do fígado.
A hormona tiroidea activa estimula a produción de enerxía mitocondrial, a formación de máis mitocondrias e as hormonas esteroides.
O hipotiroidismo é un estado de baixa enerxía celular con moitos síntomas.
As causas da baixa tireóide son complexas, relacionadas coa dieta e o estilo de vida.
As dietas baixas en carbohidratos e o alto contido de PUFA na dieta son os principais delincuentes, xunto co estrés.

Tiroidesterapia de luz?
Como a glándula tireóide está situada debaixo da pel e da graxa do pescozo, o infravermello próximo é o tipo de luz máis estudado para o tratamento da tireóide.Isto ten sentido xa que é máis penetrante que o vermello visible (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Non obstante, estudouse para a tireóide o vermello de tan baixa lonxitude de onda como 630 nm (Morcos N et al., 2015), xa que é unha glándula relativamente superficial.

Os estudos adoitan seguir as seguintes pautas:

LED infravermellos/láseresno rango de 700-910 nm.
100 mW/cm² ou mellor densidade de potencia
Estas directrices baséanse en lonxitudes de onda efectivas nos estudos mencionados anteriormente, así como nos estudos sobre penetración de tecidos tamén mencionados anteriormente.Algúns dos outros factores que afectan á penetración inclúen;pulso, potencia, intensidade, contacto cos tecidos, polarización e coherencia.O tempo de aplicación pódese reducir se se melloran outros factores.

Coa forza correcta, as luces LED infravermellos poderían afectar a toda a glándula tireóide, de fronte a atrás.As lonxitudes de onda vermellas visibles da luz no pescozo tamén proporcionarán beneficios, aínda que será necesario un dispositivo máis forte.Isto débese a que o vermello visible é menos penetrante como xa se mencionou.Como estimación aproximada, os LED vermellos de 90 w+ (620-700 nm) deberían proporcionar boas vantaxes.

Outros tipos detecnoloxía de terapia de luzcomo os láseres de baixo nivel están ben, se pode pagar.Os láseres estúdanse con máis frecuencia na literatura que os LED, pero a luz LED xeralmente considérase igual en efecto (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

As lámpadas de calor, as incandescentes e as saunas de infravermellos non son tan prácticas para mellorar a taxa metabólica / hipotiroidismo.Isto débese ao amplo ángulo do feixe, ao exceso de calor/ineficiencia e ao desperdicio de espectro.

Liña de fondo
Luz vermella ou infravermellaa partir dunha fonte LED (600-950nm) estúdase para a tireóide.
Os niveis de hormonas tiroideas son observados e medidos en cada estudo.
O sistema tireóide é complexo.Tamén hai que abordar a dieta e o estilo de vida.
A terapia de luz LED ou LLLT está ben estudada e garante a máxima seguridade.Os LED infravermellos (700-950 nm) son favorecidos neste campo, o vermello visible tamén está ben.