Moita xente asume que usar unha cama de bronceado é similar a pasar tempo ao sol. Aínda que ambos expoñen a pel á radiación ultravioleta (UV),Unha cama de bronceado non é o mesmo que a luz solar natural.
Comprender as diferenzas pode axudarche a avaliar mellor os riscos, os beneficios e as alternativas máis seguras.
Que teñen en común as camas de bronceado e o sol?
Tanto as camas de bronceado como o sol:
-
Emiten radiación ultravioleta (UV)
-
Estimula a produción de melanina na pel
-
Pode causar bronceado, queimaduras solares e danos na pel
-
Aumentar o risco de envellecemento prematuro e cancro de pel
Debido a estas semellanzas, as camas de bronceado adoitan considerarse un "sol de interior". Non obstante, as diferenzas son significativas.
En que se diferencian as camas de bronceado do sol
Espectro UV
-
O solemite unha ampla mestura deUVA e UVB
-
Camas de bronceadoemiten principalmenteUVA (arredor do 95–99 %)con UVB mínimo
Os raios UVA penetran máis profundamente na pel e están fortemente relacionados co envellecemento da pel a longo prazo e co risco de cancro.
Intensidade e control
A exposición ao sol varía segundo:
-
Hora do día
-
Tempada
-
Cobertura de nubes
-
Localización xeográfica
Camas de bronceado, por outra banda:
-
Proporciona radiación UV consistente e concentrada
-
Pode expoñer a pel adoses de UVA máis altas en minutosque horas de sol natural
Produción de vitamina D
-
O sol axuda ao corpo a producir vitamina D a través dos raios UVB
-
A maioría das camas de bronceado emiten moi poucos raios UVB, o que as fai ineficientes para a produción de vitamina D
Unha cama bronceadora conta como exposición ao sol?
Dende un/unhadanos na pel e perspectiva sanitariasi, uso de camas de bronceadoconta como exposición a UV.
Os profesionais médicos adoitan agrupar as camas de bronceado e a exposición ao sol ao avaliar os danos acumulados dos raios UV e o risco de cancro de pel.
Non obstante, as camas de bronceado sonnon é equivalente á luz solar naturalen composición ou intensidade.
Que é máis seguro: o sol ou unha cama bronceadora?
Ningunha das dúas opcións se considera segura.
Nalgúns casos, as camas de bronceado poden ser máis prexudiciais porque proporcionan:
-
Radiación UVA máis concentrada
-
Sesións de exposición máis curtas e intensas
As organizacións sanitarias de todo o mundo clasifican as camas de bronceado comocanceríxeno, semellante á exposición excesiva ao sol.
Alternativas máis seguras á exposición aos raios UV
Se o teu obxectivo é a aparencia ou o brillo da pel sen riscos UV:
-
Produtos de bronceado sen solofrecer cor sen radiación
-
Terapia de luz vermellaapoia a calidade da pel sen bronceado nin exposición aos raios UV
Estas alternativas evitan os riscos asociados tanto ao sol como ás camas de bronceado.
Reflexións finais
Entón, considérase sol unha cama de bronceado?
Non, as camas de bronceado non son o mesmo que o sol, pero expoñen a pel á radiación UV e conlevan riscos para a saúde similares, ou maiores. Desde o punto de vista da seguridade, o uso de camas de bronceado debe tratarse como exposición aos raios UV e debe facerse con precaución.
Para a saúde da pel a longo prazo, minimizar a exposición aos raios UV é sempre a opción máis segura.
Preguntas frecuentes
Unha cama de bronceado conta como sol para as queimaduras solares?
Si. Unha cama de bronceado pode causar queimaduras solares igual que a luz solar natural.
É máis seguro broncearse en interiores que fóra?
Non. O bronceado en interiores pode proporcionar unha radiación UV máis forte nun tempo máis curto.
As camas de bronceado axudan coa vitamina D como o sol?
A maioría non proporcionan suficientes raios UVB para aumentar significativamente a vitamina D.