As camas de bronceado son unha forma popular de conseguir un aspecto bronceado e bañado polo sol, especialmente durante os meses máis fríos ou cando a exposición ao sol é limitada. Non obstante, é importante entender que ningunha cama de bronceado é completamente "segura", xa que emiten radiación ultravioleta (UV) que está relacionada co envellecemento prematuro e co cancro de pel. Se decides usar unha cama de bronceado, aquí tes algúns pasos importantes que podes seguir para minimizar o risco e protexer a túa pel o máximo posible:
1. Coñece o teu tipo de pel.
Antes de usar unha cama de bronceado, determine o seu tipo de pel Fitzpatrick:
Tipo I (moi leve, sempre se queima): evitar as camas de bronceado.
Tipo II–III (de cor clara a marrón, pode queimarse pero pode broncearse): extremar as precaucións.
Tipo IV–VI (pel media a escura): poden broncearse máis facilmente, pero aínda corren risco.
O teu tipo de pel inflúe en canto tempo e con que frecuencia podes broncearte, se é que o fas.
2. Comeza con sesións curtas.
As persoas principiantes deberían comezar con sesións moi curtas (por exemplo, de 3 a 5 minutos).
Aumenta gradualmente o tempo de bronceado se non se produce queimaduras nin irritación.
Nunca excedas os 20 minutos, mesmo se non te queimas con facilidade.
A sobreexposición non equivale a mellores resultados; só aumenta o dano.
3. Usa unha loción específica para camas de bronceado.
Aplicar loción bronceadora para interiores antes de cada sesión para hidratar a pel e mellorar o bronceado.
Evita usar protector solar nas camas de bronceado, xa que non están deseñadas para lámpadas UV.
Algunhas locións conteñen bronceadores ou aceleradores, así que lea a etiqueta e siga as instrucións.
4. Use sempre protección ocular.
Nunca te broncees sen unhas lentes de bronceado aprobadas pola FDA.
As lentes de sol normais ou pechar os ollos non che protexerán dos danos dos raios UV.
A exposición aos raios UV pode causar queimaduras na retina, cataratas e perda de visión a longo prazo.
5. Hidrata e humedece.
Bebe moita auga antes e despois da túa sesión.
Usa unha crema hidratante despois do bronceado para suavizar a pel e prolongar o bronceado.
A pel bronceada é pel deshidratada: a hidratación axuda a manter a elasticidade e un brillo saudable.
6. Agarde antes de ducharse (se usa produtos).
Se usaches un acelerador de bronceado ou un bronceador que conteña DHA, agarda antes de ducharte.
