A intoxicación solar é unha reacción grave á exposición excesiva aos raios ultravioleta (UV) e pode producirse non só pola exposición prolongada ao sol, senón tamén polas camas de bronceado. Debido a que as camas de bronceado emitenradiación UV de alta intensidade, o uso inadecuado pode sobrecargar a pel e provocar reaccións graves.
Comprender como previr a intoxicación solar das camas de bronceado é fundamental para calquera persoa que decida usalas.
Que é a intoxicación solar?
A intoxicación solar non é un veleno real, senón unha forma grave de queimadura solar causada pola sobreexposición aos raios UV. Os síntomas poden incluír:
-
Vermelhidão, inchazo ou ampolas graves
-
Dor ou sensibilidade intensa na pel
-
Dor de cabeza, febre ou calafríos
-
Náuseas, mareos ou fatiga
-
Deshidratación
Os síntomas poden aparecer en cuestión de horas ou ata un día despois da exposición.
Poden as camas de bronceado causar intoxicación solar?
Si. As camas de bronceado emiten radiación UVA e UVB concentrada. Incluso unha soa sesión, especialmente para principiantes, pode equivaler ahoras de forte exposición solar, aumentando o risco de intoxicación solar se se superan os límites.
Como previr a intoxicación solar das camas de bronceado
1. Comeza coa sesión máis curta posible
Nunca comeces co tempo máximo permitido.
-
As persoas que o usan por primeira vez deberían limitar as sesións a5–7 minutos
-
Aumentar gradualmente a exposición só se non se produce vermelhidão
Comezar lentamente permite que a pel se adapte e reduce o choque da exposición intensa aos raios UV.
2. Deixe un tempo de recuperación axeitado
A túa pel necesita tempo para reparar os danos dos raios UV.
-
Agarda polo menos.48 horasentre sesións
-
Evitar broncearse en días consecutivos
Saltarse o tempo de recuperación aumenta significativamente o risco de queimaduras graves e intoxicación solar.
3. Coñece o teu tipo de pel
As persoas con pel clara ou sensible teñen un maior risco.
-
Se te queimas con facilidade ao aire libre, é máis probable que as camas de bronceado che causen danos
-
As persoas con pel moi clara ou antecedentes de cancro de pel deben evitar por completo as camas de bronceado.
4. Non combines a exposición ao sol e as camas de bronceado
Usar unha cama de bronceado o mesmo día que a exposición ao sol exterior aumenta drasticamente a carga UV total e o risco de intoxicación solar.
Escolle só unha fonte de exposición UV ao día ou, idealmente, evita ambas.
5. Evitar medicamentos e produtos fotosensibilizantes
Certas substancias aumentan a sensibilidade aos raios UV, entre elas:
-
antibióticos
-
Retinoides e tratamentos para a acne
-
Algúns medicamentos anticonceptivos
-
Fragrancias e aceites esenciais
Consulta sempre as advertencias dos medicamentos antes de broncearte.
6. Mantente ben hidratado
A exposición aos raios UV atrae os líquidos cara á pel, o que aumenta o risco de deshidratación.
-
Beber auga antes e despois do bronceado
-
Evitar o alcohol ou a cafeína antes das sesións
A hidratación axuda a favorecer a recuperación da pel.
7. Use protección ocular axeitada
A exposición aos raios UV pode danar os ollos e contribuír a dores de cabeza e náuseas.
-
Usa sempre lentes de bronceado homologadas
-
Nunca peches os ollos sen protección
Que facer se sospeitas dunha intoxicación solar
Deixa de broncearte inmediatamente e:
-
Refresca a pel con compresas frías (non frías)
-
Aplicar hidratantes sen perfume ou aloe vera
-
Beber líquidos
-
Procure atención médica se aparecen ampolas, febre ou mareos
A intoxicación solar nunca debe ser ignorada.
Son seguras as camas de bronceado se se usan con coidado?
Mesmo con precaucións, as camas de bronceado aínda supoñen riscos para a saúde. Hainingún nivel de bronceado UV completamente seguroe a intoxicación solar é só un dos varios perigos potenciais.
Para aqueles que buscan un aspecto bronceado sen exposición aos raios UV,bronceado sen sol or tratamentos para a pel sen raios UVson alternativas máis seguras.
Reflexións finais
Previr a intoxicación solar causada polas camas de bronceado require unha moderación estrita, coñecemento dos límites da pel e un espazamento axeitado entre as sesións. Comezar devagar, evitar a sobrecarga de raios UV e escoitar o corpo é fundamental.
Para a saúde da pel a longo prazo, minimizar a exposición aos raios UV segue a ser o enfoque máis seguro.
Preguntas frecuentes
Pode producirse unha intoxicación solar despois dunha sesión de bronceado?
Si. Especialmente para usuarios principiantes ou aqueles con pel sensible.
É peor a intoxicación solar das camas de bronceado que o sol?
Pode selo, porque as camas de bronceado emiten radiación UV intensa nun curto período de tempo.
Debería broncearme se a miña pel xa está vermella ou irritada?
Non. Broncearse na pel afectada aumenta moito o risco de intoxicación solar.