A intoxicación solar é unha reacción grave á exposición excesiva aos raios ultravioleta (UV) e moita xente sorpréndese ao saber que pode ocorrer non só polo sol, senón tamén polas camas de bronceado. Debido a que as camas de bronceado proporcionanradiación UV de alta intensidade, o uso inadecuado pode aumentar o risco de intoxicación solar.
Saber como previr a intoxicación solar das camas de bronceado é esencial para calquera que decida usalas.
Que é a intoxicación solar?
A intoxicación solar non é unha intoxicación real, senón unha forma grave de queimadura solar. Os síntomas poden incluír:
-
Vermelhidão e ampolas severas
-
Dor intensa e inchazo
-
Dor de cabeza, febre ou calafríos
-
Náuseas ou mareos
-
Deshidratación
Estes síntomas poden aparecer en cuestión de horas ou días despois dunha exposición excesiva aos raios UV.
Poden as camas de bronceado causar intoxicación solar?
Si. As camas de bronceado emiten radiación UVA e UVB concentrada. Unha sesión curta, especialmente para principiantes, pode equivaler ahoras de forte exposición solar, aumentando o risco de reaccións cutáneas graves, incluída a intoxicación solar.
Como previr a intoxicación solar das camas de bronceado
1. Comeza con sesións curtas
Nunca comeces coa duración máxima da sesión.
-
As primeiras sesións deberían ser5–7 minutos, dependendo do tipo de pel
-
Aumentar gradualmente a exposición ao longo do tempo
2. Permitir un tempo de recuperación axeitado
A túa pel necesita tempo para curar.
-
Agarda polo menos.48 horasentre sesións
-
Evitar broncearse en días consecutivos
3. Coñece o teu tipo de pel
A pel clara ou sensible quéimase máis facilmente e pode non tolerar ben as camas de bronceado. As persoas con pel moi clara ou antecedentes de cancro de pel deben evitar as camas de bronceado por completo.
4. Evita mesturar a exposición ao sol e as camas de bronceado
Usar unha cama bronceadora o mesmo día da exposición ao sol aumenta significativamente a sobrecarga de raios UV e o risco de intoxicación solar.
5. Mantente hidratado
A exposición aos raios UV atrae o líquido á superficie da pel.
-
Beber auga antes e despois das sesións
-
Evitar o alcol ou a deshidratación antes de broncearse
6. Evitar os produtos fotosensibilizantes
Certos medicamentos e produtos aumentan a sensibilidade aos raios UV, entre eles:
-
antibióticos
-
retinoides
-
Algúns tratamentos para a acne
-
Aceites esenciais e fragrancias
Consulta sempre as advertencias antes de broncearte.
7. Use protección ocular axeitada
A exposición aos raios UV pode danar os ollos e a pel circundante, o que contribúe a que se produzan dores de cabeza e molestias asociadas á intoxicación solar.
Que facer se sospeitas dunha intoxicación solar
Deixa de broncearte inmediatamente e:
-
Refresca a pel con compresas frías
-
Aplicar hidratantes calmantes e sen perfume
-
Beber líquidos
-
Busca atención médica se os síntomas son graves
Non se deben ignorar as ampolas, a febre ou os mareos.
Son seguras as camas de bronceado se se usan correctamente?
Mesmo con precaucións, as camas de bronceado aínda supoñen riscos para a saúde. Hainingún nivel de bronceado UV completamente seguroe a intoxicación solar é só un dos varios perigos potenciais.
Para aqueles que buscan mellorar o aspecto da pel sen exposición aos raios UV, existen alternativas comobronceado sen sol or terapia de luz vermellapoden ser opcións máis seguras.
Reflexións finais
A intoxicación solar causada polas camas de bronceado pódese previr, pero só mediante unha limitación e concienciación estritas. É fundamental comezar devagar, espaciar as sesións axeitadamente e comprender os límites da pel.
Para a saúde da pel a longo prazo, minimizar a exposición aos raios UV segue a ser o enfoque máis seguro.
Preguntas frecuentes
A que velocidade pode ocorrer a intoxicación solar nunha cama de bronceado?
Nalgúns casos, pode ocorrer despois dunha única sesión de sobreexposición, especialmente para principiantes.
É peor a intoxicación solar das camas de bronceado que o sol?
Pode selo, porque as camas de bronceado emiten radiación UV intensa nun curto período de tempo.
Debería broncearme se a miña pel xa está vermella?
Non. Broncearse sobre a pel xa irritada ou vermella aumenta moito o risco de intoxicación solar.