Terapia de luz vermella (RLT)está a mostrar potencial como unha forma natural de apoiarsaúde ocularemellorar a visión, especialmente a medida que envellecemos. Emprega luz vermella segura e de baixa intensidade, normalmente arredor de670 nm—para axudar a impulsar a produción de enerxía nas células oculares.
Como a terapia de luz vermella pode axudar á visión
-
Apoia a saúde da retina
A luz vermella pode protexer a retina ao mellorar a función mitocondrial das células oculares. -
Pode frear a perda de visión relacionada coa idade
Os estudos suxiren que a luz vermella pode axudar ás persoas maiores a manter unha visión máis nítida. -
Reduce a fatiga ocular
O uso regular pode aliviar a fatiga ocular dixital causada polas pantallas.
Como usar a terapia de luz vermella para os ollos
-
Usar un dispositivo conlonxitudes de onda arredor de 670 nm.
-
Brilla coa luz cara aos ollos pechados para1–3 minutos ao día, idealmente pola mañá.
-
Sexa coherente: os beneficios adoitan manifestarse despoisunhas poucas semanas.
Consellos de seguridade
-
Nunca brilleluz infravermella(por riba de 800 nm) directamente nos ollos.
-
Só para usodispositivos de confianzafeito para un uso seguro para os ollos.
-
Consulte co seu médico se tenenfermidades ocularesou unha cirurxía ocular recente.
Conclusión
A terapia con luz vermella é un método suave e non invasivo que pode axudar a manter a visión e favorecer a saúde ocular a medida que envellecemos. Coa luz e a rutina axeitadas, podería ser un complemento útil para a nosa rutina de coidado dos ollos.