O bronceado en interiores pode crear un bronceado profundo e uniforme moito máis rápido que a exposición natural ao sol, pero unha das preguntas máis frecuentes que se fai a xente é:"Con que frecuencia debería usar unha cama de bronceado?"
A frecuencia correcta depende do teu tipo de pel, dos teus obxectivos de bronceado e do tipo de cama de bronceado que esteas a usar.
Esta guía explica os horarios recomendados, como evitar a sobreexposición e como funcionan os equipos modernos comoCamas de bronceado americanasaxuda a acadar resultados de forma segura e eficiente.
Comprender o teu tipo de pel (escala de Fitzpatrick)
A frecuencia do bronceado en interiores debe basearse noEscala de tipo de pel de Fitzpatrick, que mide como responde a túa pel á exposición aos raios UV.
| Tipo de pel | Descrición | Capacidade de bronceado |
|---|---|---|
| I | Moi xusto, sempre arde | Non se broncea |
| II | Regular, quéimase con facilidade | Bronceado minimamente |
| III | Lixeiro-medio | Broncéase gradualmente |
| IV | Medio/oliva | Broncéase facilmente |
| V | Marrón/escuro | Broncéase con moita facilidade |
| VI | Marrón intenso/negro | Broncéase con moita facilidade |
Se tes pel tipo I, os dermatólogos profesionais adoitan recomendarevitando por completo as camas de bronceado.
Con que frecuencia debes broncearte nunha cama de bronceado?
1. Para principiantes (construír un bronceado base)
A maioría da xente comeza con:
-
2–3 sesións por semana
-
Mínimo24–48 horas entre sesións
-
Duración axustada segundo a sensibilidade da pel (normalmente de 5 a 10 minutos ao principio)
Isto permite que a melanina se acumule gradualmente sen sobrecargar a pel.
2. Para manter o bronceado
Unha vez que se desenvolva o bronceado base (normalmente despois de 3 a 6 sesións), reduza a:
-
1–2 sesións por semana
Manter un bronceado require menos exposición aos raios UV que crealo.
3. Para camas de bronceado de alta presión
Camas de bronceado de alta presión, incluíndo moitas avanzadasModelos americanos— producen bronceados máis rápidos con menos exposición aos raios UVB, o que significa:
-
Sesións máis curtas
-
Necesítanse menos sesións por semana (a miúdo1–2 sesións)
Os usuarios xeralmente notan efectos de bronceado máis profundos durante máis tempo, o que permite intervalos de bronceado máis seguros.
Canto debe durar cada sesión?
Duración media da sesión:
-
Principiante:5–10 minutos
-
Regular / intermedio:10–15 minutos
-
Camas de alta presión:8–12 minutos
Nunca exceda o tempo máximo de exposición indicado para o seu modelo de cama de bronceado.
Sinais de que te estás bronceando demasiado
Broncearse en exceso non intensifica a cor máis rápido, senón que aumenta o risco. Ten coidado con:
-
Pel que se pon vermella ou sente calor
-
Sequedade ou descamación
-
Comezón
-
O bronceado desaparece demasiado rápido (sinal de estrés da pel)
-
Sensación de fatiga ou deshidratación
Se ocorre algunha destas cousas, aumenta o espazo entre as sesións.
Como as camas de bronceado American apoian unha frecuencia de bronceado segura
Integracións americanascaracterísticas de seguridade de nivel profesionalpara axudar aos usuarios a controlar os horarios de bronceado máis facilmente e evitar a sobreexposición.
✔ Sistema de cronometraxe intelixente
Limita automaticamente a duración da sesión segundo as recomendacións de tipo de pel e a potencia da lámpada.
✔ Relación UVA/UVB controlada
Moitas camas de bronceado americanas empregan unha proporción de luz optimizada que permite bronceados máis rápidos e profundos con menos sesións semanais.
✔ Tecnoloxía de refrixeración mellorada
Axuda a reducir o estrés e a irritación da pel, o que permite sesións máis cómodas e consistentes.
✔ Integración opcional de luz vermella
Soportes de luz vermella:
-
Rexuvenecemento da pel
-
produción de coláxeno
-
Redución da inflamación
Isto axuda a manter unha pel máis saudable mesmo durante o bronceado regular.
✔ Lámpadas de alta presión para bronceados máis duradeiros
Os usuarios poden conseguir bronceados máis intensos conmenos visitas semanais, reducindo a acumulación de UV.
Programa de bronceado semanal recomendado (exemplo)
Semana 1–2 (Fase de bronceado base)
-
Luns: Sesión
-
Mércores: Sesión
-
Venres: Sesión opcional
Semana 3+ (Fase de mantemento)
-
Unha sesión cada 5–7 días
or -
Dúas sesións máis curtas por semana
Escoita sempre a túa pel: a comodidade e a resposta varían segundo a persoa.
Consellos de seguridade para o bronceado regular
✔ Usa sempre lentes de protección
✔ Usar locións bronceadoras para interiores
✔ Mantente hidratado/a
✔ Evita o bronceado cando a pel sexa sensible
✔ Evitar a exposición durante días consecutivos
✔ Hidratar diariamente para unha mellor retención da cor
Cando non deberías broncearte
Evita as camas de bronceado se:
-
Tes unha queimadura solar recente
-
Estás a tomar medicación fotosensibilizante
-
Tes a pel moi clara e non bronceada
-
Tes antecedentes de cancro de pel
-
Estás embarazada e non consultaches un médico
-
Tes irritación activa da pel
Conclusión
Entón, con que frecuencia deberías usar unha cama de bronceado?
A maioría da xente broncéase de 2 a 3 veces por semana ao principio e de 1 a 2 veces por semana para o mantemento.
O teu horario ideal depende do teu tipo de pel, dos teus obxectivos de bronceado e do equipo que se empregue.
Con tecnoloxía avanzada comoCamas de bronceado americanas, os usuarios poden desfrutar de:
-
Resultados de bronceado máis rápidos
-
Sesións semanais reducidas
-
Mellor comodidade
-
Exposición UV optimizada para a seguridade
Programación intelixente + equipamento de alta calidade = un bronceado máis seguro e fermoso.