Resposta curta:
Si, a terapia con luz vermella pode reducir a frecuencia e a intensidade das dores de cabeza e das migrañas by relaxando os vasos sanguíneos, reducindo a inflamación e mellorando a circulación.
Non é invasivo, non require fármacos e pode usarse como terapia de apoio xunto cos tratamentos convencionais.
Como funciona a terapia de luz vermella para as dores de cabeza
Usos da terapia con luz vermellalonxitudes de onda de baixo nivel, normalmente:
-
Luz vermella (630–660 nm):penetra nos tecidos superficiais, axudando a relaxar os músculos tensos.
-
Luz infravermella próxima (810–850 nm):penetra nos tecidos máis profundos, incluíndo o coiro cabeludo, o pescozo e as tempas.
Estas lonxitudes de onda estimulanenerxía celular (ATP)e mellorarfluxo sanguíneo, que poden axudar:
-
Relaxa os músculos tensos— a miúdo unha causa de cefaleas tensionais.
-
Reducir a inflamación— redución do estrés oxidativo e dos marcadores inflamatorios nos vasos sanguíneos.
-
Mellorar a circulación— aumentando o subministro de osíxeno aos tecidos e aos nervios.
-
Calma o sistema nervioso— promover a relaxación e o alivio da dor.
Tipos de dores de cabeza que a terapia de ritmo cardíaco pode axudar
-
Cefaleas tensionais— causada por rixidez ou estrés muscular.
-
migrañas— algúns estudos suxiren que a luz infravermella próxima pode reducir a gravidade e a frecuencia.
-
Cefaleas en acios— evidencia limitada, pero a terapia de relaxación con dor pode axudar coa modulación da dor nalgúns casos.
Nota: É menos probable que a terapia de relaxación cutánea axude as dores de cabeza causadas por doenzas subxacentes graves, como un accidente cerebrovascular ou unha infección. Consulte sempre un médico se as dores de cabeza son intensas ou repentinas.
Como usar a terapia de luz vermella para as dores de cabeza
-
Dirixirse á zona afectada:tempas, fronte, pescozo ou parte traseira da cabeza.
-
Duración da sesión:10–15 minutos.
-
Frecuencia:De 3 a 5 veces por semana para a prevención; sesións segundo sexa necesario para cefaleas tensionais agudas.
-
Tipo de dispositivo:Dispositivos ou paneis portátiles de terapia con luz vermella conLED vermellos de 660 nm + infravermellos próximos de 850 nm.
Consello:Manteña os ollos pechados ou use lentes protectoras. Use unha intensidade moderada para evitar o sobrequecemento ou as molestias.
Precaucións
-
Evitar RLT activadoferidas abertas ou pel irritada.
-
Persoas concondicións fotosensiblesou enmedicamentos sensibilizantes á luzdebería consultar un médico.
-
RLT deberíanon substitúe a medicación prescrita para a dor de cabeza ou a migraña, pero pode complementalo.
Conclusión
A terapia con luz vermella pode axudar a reducir a tensión, a inflamación e mellorar a circulación, o que pode aliviar as dores de cabeza e as migrañas dalgúns usuarios.
Sistemas de nivel profesional comoCamas ou paneis de terapia de luz vermella AMERICANproporcionar combinado660 nm vermello + 850 nm luz infravermella próxima, permitindo unha penetración profunda tanto nos tecidos superficiais como nos subxacentes para un alivio e relaxación eficaces da dor.