Se te deitas espido ou vestido nunha cama de terapia de luz vermella (RLT) depende do teu nivel de comodidade e dos teus obxectivos do tratamento. Isto é o que debes saber: 1. Espido vs. vestido: que é máis eficaz?
Espido (ou con pouca roupa):
Ideal para tratamentos da pel (antienvellecemento, acne, psoríase).
A luz vermella/NIR penetra directamente sen que o tecido bloquee a absorción.
Ideal para beneficios para todo o corpo (por exemplo, produción de coláxeno, recuperación muscular).
Roupa (tecidos lixeiros):
A roupa fina, branca ou de cor clara permite a penetración dalgunha luz.
Evita os tecidos grosos/escuros (bloquean a luz).
Bo para a privacidade en zonas comúns (balnearios, clínicas).
2. Que fai a maioría da xente?
Na casa: Moitos van espidos ou levan roupa interior para ter a máxima exposición.
En balnearios/clínicas: algúns centros ofrecen roupa interior desbotable ou permiten levar pouca roupa.
Para zonas específicas (cara, articulacións): a roupa non é un problema se a zona está exposta.
3. Consellos de hixiene e seguridade As camas RLT non requiren lentes de protección (a diferenza do bronceado con raios UV).
Se usas unha cama compartida, estende unha toalla limpa.
Dúchate antes/despois se tratas a acne ou a pel aberta.
4. Excepcións (cando cubrirse) Zonas íntimas: Se é sensible, use roupa interior branca de algodón.
Tatuaxes: Sen risco, pero algunhas prefiren cubrir a tinta fresca para evitar a calor.
Fotosensibilidade (rara): se está a tomar certos medicamentos (por exemplo, Accutane), consulte un médico.
Veredicto final Para obter mellores resultados: canta máis pel exposta, mellor.
Para comodidade/modestia: a roupa lixeira e axustada (como un sutián deportivo e pantalóns curtos) funciona ben.