Podes esaxerar coa terapia de luz vermella?

A terapia con luz vermella énon invasivo, non UV e de baixo risco, pero o uso excesivo pode reducir os beneficios ou causar efectos secundarios temporais.

Como ocorre o uso excesivo

• Sesións demasiado frecuentesSuperar a frecuencia de sesións recomendada (por exemplo, varias sesións ao día na mesma zona)

• Demasiado tempo por sesiónUsar un dispositivo durante máis tempo do indicado polo fabricante (normalmente de 10 a 20 minutos por zona)

• Alta irradianciaEmpregando un dispositivo de moi alta potencia sen axustar a distancia nin o tempo de exposición

Posibles efectos secundarios do uso excesivo

1. Irritación da pel– vermelhidão, calor ou comezón lixeira

2. Tensión ou molestias oculares– especialmente se os ollos non están protexidos

3. Fatiga temporal– en casos raros, debido a un aumento da actividade celular

4. Eficacia reducida– a sobreexposición pode causar unha «resposta á dose bifásica», na que demasiada luz podelimitar os beneficios

Como evitar esaxerar

• Siga as instrucións do fabricanteA maioría dos paneis recomendan de 10 a 20 minutos por zona, de 2 a 5 veces por semana.

• Rotar as zonas tratadasNon expoñas repetidamente o mesmo punto varias veces ao día.

• Protexe os teus ollosUse lentes de protección se a luz é forte ou preto da cara.

• Escoita o teu corpoSe a pel se irrita ou se sensibiliza,tomar un descanso.

• Considere a orientación profesionalPara dispositivos de alta potencia ou de corpo enteiro, especialmente para uso clínico ou terapéutico.

Conclusión clave

A terapia con luz vermella éseguro para a maioría da xente, pero hai máisnon sempre mellorSiga as pautas de duración, frecuencia e dispositivo recomendadas para as sesiónsmaximizar os beneficiossen efectos secundarios.