Si! A terapia con luz vermella (RLT) é segura e eficaz para o uso doméstico, xa que ofrece beneficios como o rexuvenecemento da pel, a redución da inflamación e unha curación máis rápida, sen custosas visitas á clínica.
Como usar a terapia de luz vermella na casa
1. Escolle o dispositivo axeitado
- Paneis portátiles (para tratamento específico)
- Paneis de corpo enteiro (para áreas máis grandes)
- Máscaras LED (para problemas da pel facial como acne e engurras)
- A lonxitude de onda importa: escolle entre 630 nm e 660 nm (luz vermella) ou 810 nm e 850 nm (infravermello próximo) para unha penetración máis profunda.
2. Sigue estes sinxelos pasos
✔ Limpa a pel: elimina a maquillaxe, os aceites ou o protector solar para unha mellor absorción da luz.
✔ Coloque correctamente: manteña o dispositivo a unha distancia de 15–30 cm da pel (consulte as instrucións do fabricante).
✔ Comeza devagar: comeza con 3–5 minutos por sesión e aumenta gradualmente ata 10–20 minutos.
✔ Úsao con regularidade: os mellores resultados prodúcense con 3–5 sesións por semana.
3. Consellos de seguridade
Evita o uso excesivo: o exceso pode causar sequedade ou irritación.
Protexer os ollos: usar lentes de protección se se usa preto da cara (algúns dispositivos inclúen).
Proba de parche primeiro: comproba a sensibilidade da pel, especialmente se é propensa á vermelhidão.
Beneficios da RLT na casa
Comodidade: date un capricho en calquera momento.
Rentable: máis barato que as sesións na clínica a longo prazo.
Versátil: axuda coa acne, as engurras, o alivio da dor e o crecemento do cabelo.
Reflexións finais
A terapia con luz vermella na casa é unha forma segura, sinxela e eficaz de mellorar a pel e o benestar xeral. Só tes que escoller o dispositivo axeitado e seguir o seu uso correcto!