En 2015, investigadores brasileiros quixeron descubrir se a terapia de luz podería construír músculo e mellorar a forza en 30 deportistas masculinos.O estudo comparou un grupo de homes que usaron terapia de luz + exercicio cun grupo que só fixo exercicio e un grupo control.
O programa de exercicios foi de 8 semanas de adestramento de extensores de xeonllos.
Lonxitude de onda: 810 nm Dose: 240 J
Os homes que recibiron terapia de luz antes do adestramento "alcanzaron cambios porcentuais significativamente máis altos" en comparación co grupo de exercicios "para a suma dos grosores dos músculos, o par máximo isométrico e o par máximo excéntrico".
De feito, o grosor muscular e os aumentos de forza foron máis dun 50% maiores para aqueles que usaron a terapia de luz antes do exercicio.
Hora de publicación: 11-11-2022