Algunhas persoas usan camas de bronceado para aumentar a vitamina D, pero como de efectivo (e seguro) é este método?
1. Como se produce a vitamina D
Cando os raios UVB chegan á pel, activan a produción de vitamina D, un nutriente esencial para a saúde ósea e inmunitaria.
2. Saída de UVB da cama de bronceado
A maioría das camas de bronceado están deseñadas para o bronceado cosmético e usan principalmente luz UVA, cunha pequena porcentaxe de UVB, o que limita a produción de vitamina D.
3. Consideracións sanitarias
Aínda que as camas de bronceado poden axudar a producir vitamina D, pódese conseguir o mesmo efecto con curtos períodos de exposición ao sol ou suplementos, sen o mesmo nivel de risco UV.
Conclusión
Aínda que as camas de bronceado poden estimular a produción de vitamina D, non son o método máis seguro nin máis eficiente.