Beneficios da terapia de luz vermella e da máquina de terapia de luz

De cando en vez, aparece nas nosas redes sociais unha nova tendencia no coidado da pel que semella satisfactoria e esperanzadora. Neste contexto, a terapia con luz vermella está a gañar popularidade debido á súa abordaxe non invasiva e indolora. A promesa da terapia con luz vermella (RLT) para reducir as engurras, as cicatrices da acne e as liñas finas, entre outras cousas, fainos preguntarnos: é a terapia con luz vermella (RLT) un segredo de beleza que deberías coñecer ou é só unha moda pasaxeira?
A terapia con luz vermella (RLT) é unha terapia que emprega lonxitudes de onda de luz vermella de baixa intensidade para mellorar a saúde da pel, reducir a inflamación e aliviar a dor. O tratamento realízase normalmente expoñendo a pel a luz vermella, dispositivos ou láseres.
Dentro das células da nosa pel hai pequenas fontes de enerxía chamadas mitocondrias que absorben a luz vermella e xeran máis enerxía. Os expertos din que os beneficios da terapia con luz vermella e infravermella próxima a nivel celular inclúen a estimulación do crecemento e a función mitocondrial e a aceleración da cicatrización das feridas.
A terapia de luz vermella funciona penetrando na pel a unha profundidade duns 5 mm, estimulando a produción de coláxeno e ATP (trifosfato de adenosina). O coláxeno é a proteína que lle dá elasticidade á pel e axuda a reducir a aparición de engurras, mentres que o ATP é a molécula que proporciona enerxía ás células para axudalas a funcionar de forma máis eficiente. Así, podes dicir adeus ás cicatrices da acne e ás engurras prematuras.
Un dos beneficios máis importantes da terapia de relaxación cutánea directa (RTD) é a súa capacidade para mellorar a saúde da pel. Demostrouse que reduce a aparición de liñas finas e engurras e mellora a textura e o ton da pel. Tamén pode axudar a reducir a aparición de cicatrices, estrías e manchas da idade.
Tamén se descubriu que a terapia de relaxación con leite e leite (RTL) ten propiedades antiinflamatorias que poden axudar a reducir a dor e a inflamación nas articulacións e nos músculos. Isto convértea nun tratamento eficaz para a artrite, a fibromialxia e outras dores crónicas.
Ademais de mellorar a túa pel, a terapia de luz vermella con luz vermella tamén pode axudar a mellorar a calidade do sono. Sabemos que as pausas para o coidado persoal son tan importantes para a saúde da pel como o coidado diario da pel, polo que usar luz vermella para estimular a produción de melatonina pode ser unha forma eficaz de regular os patróns de sono e reducir o insomnio.
Malia as prometedoras investigacións e resultados relacionados co uso da luz vermella, os expertos din que aínda non está claro se a terapia con luz vermella (RLT) é eficaz para todos os seus usos previstos. Non obstante, os beneficios asociados a este dispositivo son suficientes para que o comprobes por ti mesmo.
Se queres probar a terapia con luz vermella ti mesmo, hai moitos dispositivos domésticos dispoñibles para comprobar o efecto do tratamento. Non obstante, sempre recomendamos que consultes cun dermatólogo certificado antes de probar a terapia con luz vermella pola túa conta.
Non obstante, se a terapia con luz vermella che parece o seguinte mellor tratamento para o coidado da pel que necesitas na túa rutina, elaboramos unha lista das mellores máscaras, varitas e equipos que podes probar por ti mesmo/a.
Fai oficial o teu buzón! Subscríbete ao boletín informativo de xoNecole para recibir actualizacións diarias sobre amor, saúde, carreiras profesionais e contido exclusivo directamente na túa caixa de entrada.
Alei Arion é unha escritora e contadora de historias dixital do sur, que actualmente reside na soleada cidade dos Ánxeles. O seu sitio web, yagirlaley.com, funciona como un diario dixital de ensaios persoais, comentarios culturais e a súa perspectiva sobre a experiencia dos milenials negros. Síguea en @yagirlaley en todas as plataformas!
Se levas unha década en liña, é probable que os nomes de Hey, Fran, Hey e Shameless Maya (tamén coñecida como Maya Washington) xa che apareceran na pantalla. Estas creadoras de contido están presentes en todas as plataformas de internet, espallando alegría e axudando ás mulleres de todo o mundo a vivir vidas mellores. Desde os remedios naturais e curativos de Fran ata as palabras sabias de Maya, ambas creadoras de contido conseguiron seguidores fieis compartindo contido honesto, útil e vulnerable. Pero na procura dunha vida que lles dea máis creatividade, liberdade e espazo, estas xélias dixitais mudáronse das grandes cidades bulliciosas (Nova York e Os Ánxeles, respectivamente) a lugares máis remotos, levando consigo a popular marca dixital.
En colaboración con Meta Elevate (unha plataforma de aprendizaxe en liña que ofrece asesoramento individualizado, formación en habilidades dixitais e creación de comunidade para empresas negras, hispanas e latinas), xoNecole asociouse recentemente con Francesca Medina e Maya Washington para falar en directo de IG Frank Talk sobre como elas dan ese xiro ao cambiar o teu entorno para, en última instancia, sacar o mellor de ti e do teu traballo. Fran é unha neoyorquina nada que se mudou a Portland, Oregón, desde Nova York hai un ano. Sentíndose sobreexcitada polo bullicio da vida na cidade, Fran diríxese ao noroeste do Pacífico en busca dunha vida máis tranquila.
Os seus movementos transnacionais son o pano de fondo da súa nova campaña con Meta Elevate, un anuncio axeitado que mostra como podes subir de nivel desde calquera lugar con recursos gratuítos como Meta Elevate. Do mesmo xeito, Maya acabou a súa vida en Los Ángeles e mudouse a Suecia, onde agora vive co seu marido e a súa adorable filla. A vida de Maya é máis rural e agrícola que a de California, pero prospera neste novo e pacífico ambiente mentres atopa o seu camiño como nai primeriza.
Mentres Maya constrúe e desenvolve constantemente a súa marca dixital como autoproclamada "nai xubilada anticipadamente", Fran está a redefinir a súa carreira. "Pasou un ano desde que me mudei de Nova York a Portland, Oregón", dixo Furlan. "Creo que o que estou a tentar descubrir agora mesmo é como reducir a velocidade e seguir tendo éxito". O ritmo lento da vida abriu tantas posibilidades e oportunidades creativas para estas mulleres e as nosas conversas con elas son moi necesarias. Un recordatorio de que o teu éxito non depende de onde esteas... especialmente de que Internet está ao teu alcance. O acceso a comunidades como Meta Elevate pode axudar aos emprendedores e creadores de contido negros, hispanos e latinos a conectar con persoas afíns e aprender sobre novas habilidades e ferramentas dixitais que poden axudar a escalar os seus negocios.
Nun momento agradable durante a conversa, Fran regaloulle flores a Maya en recoñecemento ao seu traballo pioneiro no espazo dixital. Cando Impact estaba nos seus inicios e os creadores só intentaban atopar o seu camiño, Fran di que Maya ía moi por diante do seu tempo. «Creo que Maya é unha das pioneiras do espazo dixital», dixo Fran. «Maya é unha máquina dun só home e sempre lle digo que realmente é un factor decisivo en canto a como deberían ser os anuncios, as campañas e os vídeos en xeral».
Cando lle preguntaron que consello lles daría aos creadores de contido, Maya dixo que a clave é ter confianza, mesmo se aínda non se están a ver resultados. «Mesmo se lle poñes o corazón e a alma, pode que non dea os seus froitos como o imaxinas, é fácil ver o sinxelo que é», di ela. «Segue actuando en termos de amor e autenticidade. Ten fe e fai o traballo. Moita xente pensa en positivo, pero iso forma parte do pensamento. Tamén tes que poñer as túas crenzas no traballo e facelo».
Para concluír, Fran anima aos creadores de contido e aos aspirantes a emprendedores a aproveitar as amplas ofertas de Meta Elevate para aprender a crear e facer medrar negocios en liña. «Levei dez anos chegar ao punto de estar nun anuncio deste nivel», dixo. «En 2010, non tiña estes recursos. Encántame a colaboración con Meta Elevate porque os proporcionan de balde. Penso en persoas que doutro xeito non poderían permitirse este tipo de educación e información. Polo tanto, parece que si, escalar é unha empresa deste tipo».
Mira a conversa completa na ligazón de arriba e únete á comunidade Meta Elevate para conectar con outras empresas e creativos #OnTheRiseTogether.
No estudo do centro dos Ánxeles, todos os ollos estaban postos en Chloe. Entre os clics e os aplausos das cámaras, move o seu corpo suavemente contra un fondo escuro, ás veces engurrando os beizos de xeito seductor e ás veces mirándoa aos ollos con penetración. O seu brownie estaba adornado con algunhas xoias, que pediu para darlle vida ao look, e pediu que lle desenrolasen a peza do ombreiro para lucir mellor o pescozo ("Síntome un pouco vella", dixo sobre a dirección orixinal). A súa delgada figura estaba metida nun body sen tirantes cun profundo escote en V que complementaba o seu escote pronunciado.
Aínda que sutil, o seu gardarroupa tranquilo lembra o dunha muller que xa estivo aquí antes e que definitivamente sabe o que fai. Só ten 24 anos, é unha rapaza "poderosa" en prácticas: educada, intransixente e aprendendo o poder da súa propia voz.
«Ás veces dubido en dicir o que realmente penso e falar de min mesma e do que creo», admitiume unhas semanas despois da sesión de fotos. «Sempre tiven medo, pero agora entendo que teño que facelo para gañar respecto como muller negra, como moza negra, que aínda está a buscar a súa identidade. Sabes, decateime de que non me canso de calar. Se só calo porque teño medo do que a xente pense de min, ese non é un xeito de vida».
Para Chloe, a viaxe dunha muller consiste en aceptarse a si mesma sen ceder ao que os demais pensan dela. Por riba da cintura, representa todo o que podes imaxinar. Unha deusa fermosa cun atractivo sexual que anseia abrazar pero que non pode irradiar. Pero sen que ninguén que non estivese alí o soubese, a parte inferior do seu corpo estaba cuberta cun vestido branco e, sorprendentemente, a moza gabouse "porque teño un cu tan grande" no seu primeiro éxito, "Have Mercy".
Pero esa é a beleza de Chloe. Hai máis nela do que parece a simple vista. Unhas cantas fotos sensuais esparexidas polo teu feed de Instagram non che dirán moito. Como a ilusión do marco de fotos que representa de cintura para arriba, o que sabemos da cantante é só a punta do iceberg. Hai máis cousas baixo a superficie.
Horas despois, Chloe reclínase na cadeira e o seu moño transfórmase de formal a un que parece estar inspirado en Basquiat. Era pura arte e, a petición súa, o disfrace non tiña perrucas ese día. Ela aceptou totalmente o seu cabelo natural, unha decisión que non sempre era socialmente aceptable.
Nos suburbios de Atlanta, Xeorxia (Mableton, para ser exactos), Chloe comeza a explorar os fundamentos da súa autoimaxe. A unha idade temperá, ela e a súa irmá pequena Holly chamaron a atención dos seus pais coa súa voz e técnica diante da cámara. Pronto foron enviadas a concursos de talentos e audicións locais, e finalmente irrumpiron no espazo dixital publicando versións de cancións en YouTube.
Foi durante estes primeiros anos que Khloe aprendeu por primeira vez que a industria do entretemento pode ser implacable con aquelas que non cumpren certos estándares de beleza. Aínda que a nena de tres anos interpretaba a Lilly, a versión máis nova do personaxe de Beyoncé en Fight Against Temptation, os axentes de casting esixiron que a súa pose natural fose substituída por un peiteado máis eurocéntrico. Irónico, tendo en conta que, de nena, Chloe pensaba que o seu cabelo non era diferente do cabelo dos seus compañeiros. «Recordo especialmente que cando estabamos en preescolar tiñamos que debuxar autorretratos e eu debuxábame nunha coleta recta normal, coma se tivese o cabelo recollido nunha coleta», dixo. «Nunca me vin a min mesma de forma diferente».
Chloe tamén aprendería o verdadeiro significado da frase, que máis tarde se convertería nunha declaración publicada no espello do seu cuarto: «Non deixes que o mundo atenúe a túa luz». Non obstante, cando cheguen aos titulares, rirán por última vez como o «dúo de adolescentes trenzados» que asinaron un contrato millonario con Parkwood Entertainment e recibiron coidados cobizados baixo a tutela da mundialmente famosa superestrela Opportunity.
Aínda que este poida ser o final da fermosa historia de autoafirmación, a verdade é que só é o comezo da súa historia evolutiva. Para a maioría das nenas, a transición á feminidade ten lugar na comodidade do seu propio mundo, a miúdo limitada polo número de persoas ás que permiten o acceso. Pero para Chloe, ocorreu diante de millóns de ollos críticos que só agardaban unha oportunidade para animala ou analizala con comentarios sen fundamento.
Moita xente na súa posición non soporta ese tipo de presión. Pero Chloe manéxaa ben. «Síntome como se todos fosemos humanos e tivemos dereito a interpretar as cousas como queiramos», dixo. «Eu lanzo arte ao mundo e agardo a interpretación. Deime conta de que non sempre me quererá todo o mundo, e iso está ben».
Chloe non é a primeira artista criticada por contido carnal, e certamente non a última. En 2010, cando Ciara, de 24 anos, publicou o seu vídeo "Ride", loitou contra BET e exiliouse. En 2006, Beyoncé, de 25 anos, enfrontouse a reaccións negativas por Déjà Vu.
Tanto é así que máis de 5.000 fans asinaron unha petición en liña na que lle piden á discográfica que refaga o vídeo porque é "demasiado pornográfico". Mesmo Janet, de 27 anos, foi noticia cando cambiou o seu aspecto inocente por un aspecto máis lascivo no número de 1993 de Janet.
Para as novas divas negras do R&B, a denuncia pública parecía case un camiño seguro cara ao estrelado. As mozas boas parecen "volverse malas" cando abrazan as profundidades da feminidade, e os fans só te queren simbolicamente. Pero Chloe aprendeu a non obedecer a opinión doutra persoa, senón a controlar o desenvolvemento da historia. Como se di, é difícil para unha boa muller pasar á historia. Se a sexualidade é a súa arma, úsaa ben.
No set de rodaxe, Khloe irradiaba a enerxía de Afrodita cun vestido vermello mazá descuberto e cunha abertura alta. Entre plano e plano, pronuncia as palabras do "Boomerang" de Yebba, que resoan constante e repetidamente por todo o espazo por recomendación miña. É tarde, pero Chloe quéntase mentres os seus ollos se fixan na rapaza ardendo.
A través da música, explora as profundidades do seu ser, unha viaxe que parece estar baseada no autodescubrimento. Mentres que o seu álbum de estrea The Kids Are Alright (2018) presenta ás mozas Chloe e Halle, permitindo á súa xeración aceptarse a si mesmas atopando o seu lugar no mundo, e o seu segundo álbum Ungodly Hour (2020) mostra ás irmás Bailey desfacerse do veo da inocencia para unha bravura máis impecable.
Os fans agardan con impaciencia que Khloe revele a súa identidade no seu primeiro álbum en solitario, *In Pieces*. Nunha entrevista con *People*, admitiu que lanzar o seu primeiro proxecto sen a súa irmá deu "medo". "Foi un momento de dúbida e pensei: 'Podo facer isto sen a miña irmá?'"
Khloé nunca tivo vergoña de compartir as súas inseguridades ou vulnerabilidades, e todo iso reflíctese no álbum de 14 cancións. «Espero que a xente goce escoitando isto e decatándose de que non están sós e que está ben ser vulnerables, abertos e abertos porque ningún de nós é perfecto; todos estamos lonxe diso. Creo que cando todos o admitimos, é a cura cando é algo máis que un paso en falso».
Co agasallo do tempo, a autoproclamada "Girl in Love" ten encontros máis románticos e desgarradores. As cancións de amor que antes se cantaban con fermosos riffs e melodías xa non eran só letras abstractas, senón que foron substituídas por experiencias reais que, segundo ela, sempre estiveron presentes na música.
Por exemplo, no seu sinxelo “Pray It Away”, pensa en buscar a curación de Deus en lugar de vingarse do seu antigo amante pola súa infidelidade. “Son moi vulnerable a calquera cousa que teña que ver coa arte”, dixo. “Son completamente quen son e son completamente transparente. Así que iso é basicamente quen son e quen son agora”.
Estivo Chloe nunha relación? Iso aínda está por dicir. Claro, está vinculada a algúns amantes potenciais, pero ter citas na era dixital non é tan doado como tocar dúas veces ou soltar un emoji de corazón. Isto require un nivel de confianza e vulnerabilidade que é difícil de gañar e doado de abusar. Pedirlle que baixe a garda é potencialmente decepcionala. «Sinceramente, ter citas é difícil agora mesmo porque realmente tes que estar atento e prestar atención a quen está realmente ao teu redor. Sabes, son unha persoa sincera e amo a moita xente.
"Entón, cando coñezo a alguén que me gusta moito, moito, cústame ver a outras persoas e tendo a apegarme a elas. Sabes, non sei, é... é terrible".
Aínda que os corazóns rotos crean música fermosa (Adele na cola), as oracións de Chloe tratan de buscar a alegría. Como se ve. Ben, ela aínda o está descubrindo. «Sinceramente, son o tipo de persoa que realmente aprende cousas só experimentándoas. Así que podo ver e mirar aos meus pais e mirar as relacións amorosas que vexo na miña vida e é como: "Oh, quéroo. Gustaríame telo. Pero tamén teño que poñerme a proba [o amor] a min mesma para ver cales poden ser os meus defectos ou defectos, ou para ver cales son os meus puntos fortes. Síntome como se fose real. Trátase de autorreflexión... Aínda que os nosos alicerces son a nosa familia, ese é o noso alicerce, seguimos sendo a nosa propia individualidade e temos que descubrir algunhas cousas sobre nós mesmas que poden ser diferentes do que co que crecemos. Os pais o ven de forma diferente».
Ela díxome que o seu mozo ideal é alguén con quen se sinta segura para ser divertida e parva, pero que tamén lle dea a oportunidade de ser a xefa que perseguirá os seus soños. Un home que entende isto, só porque o mundo a eloxia, non significa que ela non queira escoitar estas palabras da súa boca ou sentilas no seu tacto. Tería sido bo que aparecese no set despois dun duro día de traballo con rolos de canela veganos. Xa sabes, o esencial. «Encántame cando a xente coa que estou segue dicindo que me quere e que estou guapa porque tamén o fago. En voz alta. Quero que todas as persoas coas que traballo fagan o mesmo, que sexan moi abertas. Dime que me amas. Dime o que che gusta de min porque eu fago o mesmo por ti porque son ese tipo de persoa».
Ela estivo casada co xogo antes de coñecer á súa parella e, tal como están as cousas, parece o matrimonio perfecto.
No escenario dos American Music Awards de 2021, Khloe consolidou o seu status como unha forza a ter en conta. Este é un momento que pecha o círculo. En 2012, Chloe e Holly, de ollos brillantes e cara de nena, subiron ao escenario de The Ellen DeGeneres Show e sorprenderon ao público interpretando cancións das súas futuras mentoras. Ellen deulles ás irmás entradas para os AMA e prometeulles que volverían e que terían un futuro brillante. Nove anos despois, Chloe debutou, descendendo do ceo cunha capa branca como a neve e un traxe curto a xogo. Esta é a primeira vez que sube ao escenario nunha cerimonia de entrega de premios e xa estivera entre o público antes.
Está claro que está no seu elemento mentres treme, se move nerviosamente e golpea mentres conta ata oito. Do mesmo xeito que a súa actuación nos VMA hai uns meses, e como segue actuando en moitos outros escenarios, aporta unha enerxía que a compara coa querida Queen Bey. É unha afirmación honorable tendo en conta as poucas divas do R&B ás que se lles recoñece o mérito das súas habilidades de entretemento. Foi neses escenarios, diante de centos de ollos abraiados e millóns de persoas vendo a televisión na casa, que me dixo que se sentía máis sexy. Incluso poderosa.
Non só se viu influenciada polos comentarios sobre a súa imaxe e os rumores inflados polos medios de comunicación. Mentalmente, compite consigo mesma. O desexo de ser mellor do que pode ser arde na súa cabeza con cada actuación, cada produción e cada vez que entra nun reservado. Antes, podía compartir esta carga coa súa irmá. Formar parte dun dúo significaba que podía recorrer a Holly para obter ánimo e ánimo en silencio sen intercambiar unha soa palabra. Pero subir ao escenario ultimamente significaba ir en solitario. Aínda que Khloe é unha impresionante estrela cinco veces nomeada aos Grammy, non se asusta do feito de que ás veces podemos ser os nosos propios peores críticos.
Durante o ano pasado, aceptouse a si mesma tal e como é, á vez que superou o medo a non ser quen estaba destinada a ser. Mentres o mundo agarda ver gañar a Chloe, a verdadeira vitoria reside nos días nos que se escolle a si mesma e continúa avanzando cara aos seus obxectivos cada día. «Sinceramente, non se me ocorre nada. Pero quero rezar moito. Falo máis con Deus e simplemente tento facer cousas para calmar a miña mente e respirar».
Moito que dar e moito que pedir. Escolleu este camiño por unha razón. Unha vez que acepte plenamente que todo o que necesita ser xa está dentro dela, converterase nunha forza imparable. «A miña avoa Elizabeth acaba de falecer e o meu segundo nome é o seu [nome]. Así que sinto que realmente teño a responsabilidade de estar á altura do seu legado nesta terra. Espero poder».