Moita xente cre que as camas de bronceado son unha forma "controlada" de broncearse en comparación con deitarse ao sol. Pero, son as camas de bronceado realmente máis seguras? As investigacións mostran o contrario: as camas de bronceado poden expoñerte a unha radiación ultravioleta (UV) aínda máis forte que a do sol, o que as fai máis arriscadas para a pel e a saúde en xeral.
1. Como funciona o bronceado
Luz solar: O sol produce raios UVA e UVB. Os UVA penetran profundamente na pel e provocan o envellecemento, mentres que os UVB causan queimaduras pero tamén estimulan a produción de vitamina D.
Camas de bronceado: aparellos artificiais que emiten principalmente raios UVA, a miúdo en concentracións máis altas que a luz solar do mediodía. Algúns aparellos engaden UVB, pero a proporción non é natural.
2. Por que as camas de bronceado non son máis seguras
Maior exposición aos raios UVA: unha única sesión en cama de bronceado pode equivaler a varias horas de exposición ao sol.
Maior risco de cancro: o uso de camas de bronceado está relacionado cun aumento das taxas de melanoma, carcinoma basocelular e carcinoma escamocelular.
Sen beneficios da vitamina D: A diferenza da luz solar natural, as camas de bronceado non axudan eficazmente ao corpo a producir vitamina D.
Envellecemento prematuro: os raios UVA aceleran o envellecemento da pel, o que provoca engurras, flacidez e pigmentación.
3. Consenso de expertos
A Organización Mundial da Saúde (OMS) e a Academia Americana de Dermatoloxía (AAD) clasifican as camas de bronceado como carcinóxeno do Grupo 1, a categoría de maior risco, o mesmo que o tabaco e o amianto.
Ningunha cantidade de bronceado en interiores se considera "segura".
Preguntas frecuentes: son as camas de bronceado máis seguras que o sol?
1. Son as camas de bronceado máis seguras que a luz solar natural?
Non. As camas de bronceado adoitan expoñerte a raios UVA máis concentrados, que causan danos no ADN e aumentan o risco de cancro máis rápido que o sol.
2. Cantas sesións en cama de bronceado equivalen ao sol?
Unha sesión de bronceado de 10 a 15 minutos pode proporcionar a mesma exposición aos raios UV que de 2 a 3 horas de sol forte ao mediodía.
3. As camas de bronceado poden proporcionar vitamina D?
Non. As camas de bronceado emiten principalmente raios UVA, que non desencadean a produción de vitamina D. Para isto necesítanse os raios UVB da luz solar.
4. É máis seguro broncearse en interiores porque está "controlado"?
Non. Mesmo nun ambiente controlado, a radiación UV é máis forte e directa, o que fai que as camas de bronceado sexan máis prexudiciais que o bronceado ao aire libre.
5. As camas de bronceado envellecen a pel máis rápido?
Si. Os raios UVA danan o coláxeno e a elastina, causando engurras prematuras, liñas finas e manchas da idade.
6. Pode prexudicarche unha soa sesión nunha cama de bronceado?
Si. As investigacións amosan que unha soa sesión aumenta o risco de cancro de pel e que o uso regular aumenta drasticamente o risco de melanoma, especialmente antes dos 35 anos.
7. Cal é a forma máis segura de broncearse?
As opcións máis seguras son os produtos de bronceado sen sol, como as locións autobronceadoras, os sprays e os bronceadores, que proporcionan un aspecto dourado sen exposición aos raios UV.