Si, as camas de terapia de luz vermella (RLT) considéranse xeralmente seguras cando se usan correctamente e teñen efectos secundarios mínimos. Non obstante, a seguridade depende de factores como a calidade do dispositivo, o tempo de exposición e as condicións de saúde individuais. Aquí tes unha análise detallada:
Factores de seguridade das camas de terapia con luz vermella
Sen radiación UV
A diferenza das camas de bronceado, as camas de bronceado rápido empregan LED que emiten só luz vermella (630–700 nm) e infravermella próxima (800–900 nm). Estas lonxitudes de onda carecen dos raios UV que danan o ADN e que están relacionados co cancro de pel.
Non térmico e non invasivo
A luz é de baixo nivel (LLLT), o que significa que non quenta nin queima a pel. Está aprobada pola FDA para o alivio da dor e os tratamentos da pel.
A FDA aprobouno para certos usos.
Algúns dispositivos están aprobados para tratar afeccións como dor muscular e articular, acne e caída do cabelo (por exemplo, Joovv e Celluma). Comprobe a autorización 510(k) da FDA.
Efectos secundarios mínimos:
Raras e leves: fatiga ocular temporal, sequedade ou lixeira vermelhidão (evitar a exposición directa aos ollos; usar lentes de protección).
Riscos potenciais e precaucións:
Seguridade ocular:
A exposición prolongada á luz vermella brillante/infravermella próxima (NIR) pode causar tensión na retina. Use sempre lentes de protección, especialmente con camas de alta potencia.
Sensibilidade da pel:
As persoas con trastornos de fotosensibilidade (por exemplo, lupus ou porfiria) ou que estean a tomar medicamentos fotosensibilizantes (por exemplo, antibióticos ou Accutane) deben consultar primeiro cun médico.
Uso excesivo:
Máis non sempre é mellor. Un exceso de sesións (por exemplo, máis de 20 minutos ao día) pode reducir os beneficios ou causar irritación. Siga as instrucións do fabricante.
Problemas coa tiroide:
A luz NIR pode afectar a función tiroidea nalgunhas persoas. As persoas con hipertiroidismo deben controlar os seus síntomas.
Embarazo:
Existe unha investigación limitada. Como precaución, ás mulleres embarazadas adoitan recomendarse que eviten a terapia de luz vermella (RLT) de corpo enteiro.
Quen debería evitar as camas de terapia con luz vermella?
Persoas con cancro de pel activo (existe un risco teórico de estimular células malignas).
Aqueles que usan fármacos fotosensibilizantes (por exemplo, tetraciclinas ou retinoides).
Persoas con epilepsia (as luces intermitentes poden desencadear convulsións en casos raros).
Como usar con seguridade:
Escolle un dispositivo de boa reputación.
Escolle marcas aprobadas pola FDA ou testadas clinicamente (por exemplo, Merican). Evita modelos baratos e sen certificación.
Siga as pautas de tempo/distancia.
Unha sesión típica dura de 10 a 20 minutos a unha distancia de 15 a 30 cm da cama, de 3 a 5 veces por semana.
Protexe os teus ollos:
Use lentes de cor ámbar ou opacas deseñadas para RLT.
Primeiro unha proba de parche.
Proba nunha pequena zona para comprobar se hai reaccións na pel.
Consenso científico:
Unha revisión de 2023 en Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery confirmou que a RLT é segura para a maioría dos usuarios cando se seguen os protocolos.
Non se identificaron riscos a longo prazo nos moitos anos que leva en uso, pero a investigación está en curso.
En resumo:
As camas de terapia con luz vermella supoñen un risco baixo para a maioría da xente, pero debes consultar un médico se tes problemas de saúde específicos. Usa dispositivos de alta calidade e segue unhas pautas de uso axeitadas.