A maioría dos órganos e glándulas do corpo están cubertos por varios centímetros de óso, músculo, graxa, pel ou outros tecidos, o que fai que a exposición directa á luz sexa pouco práctica, se non imposible.Non obstante, unha das excepcións notables son os testículos masculinos.
É recomendable facer brillar luz vermella directamente sobre os testículos?
A investigación está a destacar varios beneficios interesantes da exposición testicular á luz vermella.
Aumentouse a fertilidade?
A calidade do esperma é a principal medida da fertilidade nos homes, xa que a viabilidade dos espermatozoides é xeralmente o factor limitante para a reprodución exitosa (do lado masculino).
A espermatoxénese saudable, ou a creación de espermatozoides, ocorre nos testículos, non moi lonxe da produción de andróxenos nas células de Leydig.Os dous están altamente correlacionados de feito, o que significa que os niveis altos de testosterona = alta calidade do esperma e viceversa.É raro atopar un home baixo en testosterona con gran calidade de esperma.
Os espermatozoides prodúcense nos túbulos seminíferos dos testículos, nun proceso de varias etapas que implica varias divisións celulares e maduración destas células.Varios estudos estableceron unha relación moi lineal entre a produción de ATP/enerxía e a espermatoxénese:
As drogas e os compostos que interfiren co metabolismo enerxético mitocondrial en xeral (é dicir, Viagra, ssris, estatinas, alcohol, etc.) teñen un efecto extremadamente negativo na produción de esperma.
Os fármacos/compostos que apoian a produción de ATP nas mitocondrias (hormonas tiroideas, cafeína, magnesio, etc.) aumentan o reconto de espermatozoides e a fertilidade xeral.
Máis que outros procesos corporais, a produción de esperma depende moito da produción de ATP.Dado que a luz vermella e infravermella melloran a produción de ATP nas mitocondrias, segundo a investigación líder no campo, non debería sorprender que as lonxitudes de onda vermellas/infravermellas aumentan a produción de esperma testicular e a viabilidade dos espermatozoides en varios estudos con animais. .Pola contra, a luz azul, que prexudica as mitocondrias (suprimindo a produción de ATP) reduce o reconto/fertilidade de espermatozoides.
Isto aplícase non só á produción de esperma nos testículos, senón tamén directamente á saúde dos espermatozoides libres despois da exaculación.Por exemplo, realizáronse estudos sobre fertilización in vitro (FIV), que mostran resultados superiores baixo luz vermella tanto en mamíferos como en esperma de peixe.O efecto é especialmente profundo no que se refire á motilidade dos espermatozoides, ou á capacidade de "nadar", xa que a cola dos espermatozoides está alimentada por unha fila de mitocondrias sensibles á luz vermella.
Resumo
En teoría, a terapia de luz vermella aplicada correctamente na zona dos testículos pouco antes da relación sexual podería producir unha maior probabilidade de fertilización exitosa.
Ademais, a terapia de luz vermella consistente durante os días anteriores ás relacións sexuais pode aumentar aínda máis as posibilidades, sen mencionar que reduce as posibilidades de produción anormal de esperma.
Os niveis de testosterona poden triplicarse?
Sábese cientificamente desde a década de 1930 que a luz en xeral pode axudar aos homes a producir máis andróxenos de testosterona.Os estudos iniciais daquela examinaron como as fontes de luz illadas na pel e no corpo afectan os niveis hormonais, mostrando unha mellora significativa ao usar lámpadas incandescentes e luz solar artificial.
Parece que algo de luz é boa para as nosas hormonas.A conversión do colesterol da pel en sulfato de vitamina D3 é unha ligazón directa.Aínda que quizais sexa máis importante, a mellora do metabolismo oxidativo e da produción de ATP a partir de lonxitudes de onda vermellas/infravermellas ten efectos de amplo alcance e moitas veces subestimados no corpo.Despois de todo, a produción de enerxía celular é a base de todas as funcións da vida.
Máis recentemente, realizáronse estudos sobre a exposición directa á luz solar, en primeiro lugar ao torso, que aumenta de forma fiable os niveis de testosterona dos homes entre un 25% e un 160% dependendo da persoa.A exposición á luz solar directamente aos testículos ten un efecto aínda máis profundo, aumentando a produción de testosterona nas células de Leydig nunha media do 200%, un gran aumento con respecto aos niveis de referencia.
Hai case 100 anos que se realizan estudos que vinculan a luz, especialmente a luz vermella, coa función testicular dos animais.Os experimentos iniciais centráronse en aves machos e pequenos mamíferos como ratos, mostrando efectos como a activación sexual e a recrudescencia.A estimulación testicular mediante luz vermella investiuse durante case un século, con estudos que a vinculan cun crecemento testicular saudable e resultados reprodutivos superiores en case todos os casos.Estudos humanos máis recentes apoian a mesma teoría, mostrando resultados potencialmente aínda máis positivos en comparación cos paxaros/ratos.
A luz vermella dos testículos realmente ten efectos dramáticos sobre a testosterona?
A función testicular, como se mencionou anteriormente, depende da produción de enerxía.Aínda que isto pódese dicir sobre practicamente calquera tecido do corpo, hai evidencias de que é especialmente certo para os testículos.
Explicado con máis detalle na nosa páxina de terapia de luz vermella, o mecanismo a través do cal as lonxitudes de onda vermellas funcionan supostamente é estimular a produción de ATP (que se pode considerar como a moeda de enerxía celular) na cadea respiratoria das nosas mitocondrias (busque a citocromo oxidase, un encima fotorreceptor). para obter máis información), aumentando a enerxía dispoñible para a célula, isto aplícase ás células de Leydig (células produtoras de testosterona).A produción de enerxía e a función celular son proporcionais, é dicir, máis enerxía = máis produción de testosterona.
Ademais, sábese que a produción de enerxía do corpo enteiro, correlacionada con / medida polos niveis de hormona tiroidea activa, estimula a esteroidoxénese (ou a produción de testosterona) directamente nas células de Leydig.
Outro mecanismo potencial implica unha clase separada de proteínas fotoreceptivas, coñecidas como "proteínas opsina".Os testículos humanos son especialmente abundantes con varios destes fotorreceptores altamente específicos, incluíndo OPN3, que se "activan", ao igual que o citocromo, concretamente polas lonxitudes de onda da luz.A estimulación destas proteínas testiculares pola luz vermella induce respostas celulares que poden levar finalmente a un aumento da produción de testosterona, entre outras cousas, aínda que a investigación aínda está en fases preliminares sobre estas proteínas e vías metabólicas.Este tipo de proteínas fotorreceptivas tamén se atopan nos ollos e tamén, curiosamente, no cerebro.
Resumo
Algúns investigadores especulan que a terapia de luz vermella directamente nos testículos durante períodos curtos e regulares elevaría os niveis de testosterona co paso do tempo.
Abaixo, isto pode levar a un efecto holístico no corpo, aumentando o foco, mellorando o estado de ánimo, aumentando a masa muscular, a forza dos ósos e reducindo o exceso de graxa corporal.
O tipo de exposición á luz é fundamental
Luz vermellapode vir de diversas fontes;está contido no espectro máis amplo da luz solar, na maioría das luces de casa/traballo, farolas, etc.O problema destas fontes de luz é que tamén conteñen lonxitudes de onda contraditorias como os UV (no caso da luz solar) e o azul (no caso da maioría das luces da rúa/casa).Ademais, os testículos son especialmente sensibles á calor, máis que outras partes do corpo.De nada vale aplicar luz beneficiosa se estás cancelando os efectos ao mesmo tempo con luz prexudicial ou exceso de calor.
Efectos da luz azul e UV
Metabolicamente, a luz azul pódese considerar o contrario á luz vermella.Mentres que a luz vermella mellora potencialmente a produción de enerxía celular, a luz azul empeora.A luz azul dana especificamente o ADN celular e o encima citocromo das mitocondrias, evitando a produción de ATP e dióxido de carbono.Isto pode ser positivo en certas situacións como o acne (onde as bacterias problemáticas son asasinadas), pero co paso do tempo nos humanos isto leva a un estado metabólico ineficiente similar á diabetes.
Luz vermella contra luz solar nos testículos
A luz solar ten efectos beneficiosos definitivos: produción de vitamina D, mellora do estado de ánimo, aumento do metabolismo enerxético (en pequenas doses) etc., pero non está exento de desvantaxes.Demasiada exposición e non só perdes todos os beneficios, senón que creas inflamación e danos en forma de queimaduras solares, contribuíndo finalmente ao cancro de pel.As áreas sensibles do corpo con pel delgada son especialmente propensas a este dano e inflamación pola luz solar - ningunha área do corpo máis que os testículos.Illadofontes de luz vermellacomo os LED están ben estudados, ao parecer sen ningunha das daniñas lonxitudes de onda azul e UV, polo que non hai risco de queimaduras solares, cancro ou inflamación testicular.
Non quentes os testículos
Os testículos masculinos colgan fóra do torso por un motivo específico: funcionan de forma máis eficiente a 35 °C (95 °F), que son dous graos por debaixo da temperatura corporal normal de 37 °C (98,6 °F).Moitos tipos de lámpadas e lámpadas usadas por algúns para a terapia de luz (como as incandescentes, as lámpadas térmicas, as lámpadas infravermellos a 1000 nm+) emiten unha cantidade importante de calor e, polo tanto, NON son aptas para o seu uso nos testículos.Quentar os testículos mentres se intenta aplicar luz daría resultados negativos.As únicas fontes "frías"/eficientes de luz vermella son os LED.
Liña de fondo
Luz vermella ou infravermella procedente dunFonte LED (600-950nm)estudouse para o seu uso nas gónadas masculinas
Algúns dos posibles beneficios detállanse anteriormente
A luz solar tamén se pode usar nos testículos pero só por períodos curtos e non está exenta de riscos.
Evite a exposición ao azul/UV.
Evite calquera tipo de lámpada de calor/bombilla incandescente.
A forma máis estudada de terapia de luz vermella é a de LED e láser.Os LED vermellos visibles (600-700 nm) parecen ser óptimos.
Hora de publicación: 12-Oct-2022